左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗

左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗1可以一起吃。左旋肉碱的组成成分和蛋白粉的组成成分，混合一起不会发生不良化学反应，不会生成对身体有害物质，所以左旋肉碱可以和蛋白粉一起吃。左旋肉碱和蛋白粉一起吃的好处2一起吃可以帮助增肌减脂，帮助塑型。左旋肉碱能...

运动中可以喝蛋白粉吗

运动中可以喝蛋白粉吗1是可以的。在运动中肌肉收缩使骨骼肌产生大量的谷氨酰胺，这种氨基酸中碳的来源是a—酮戊二酸(a-KG)——三羧酸循环代谢的中间产物，为了使三羧酸循环继续发挥其供能作用，必须有柠檬酸的参与，而只有在草酰乙酸(OAA)存在时...

蛋白粉为什么那么甜

蛋白粉为什么那么甜11、为了补充碳水，由于蛋白粉的碳水含量很有限，添加了部分蔗糖，运动前中后都需要补充碳水，持续供能，提高运动表现力，还能有效促进体能恢复。2、为了提升口味，纯蛋白粉味道不太好，添加了甜味剂后能够改善蛋白粉的口味，使健身者更...

正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别

正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别1正氮蛋白粉相较于乳清蛋白粉：有更高蛋白质含量，更长时间的蛋白质供能，更少的脂肪、胆固醇、碳水化合物。它的原料主要是分离乳清蛋白（蛋白含量在90%以上），因蛋白含量极高，食用后能在体内营造更为有利的正氮氛围，氨基...

蛋白粉可以加葡萄糖吗

蛋白粉可以加葡萄糖吗1可以加。葡萄糖是一种单糖，它也是一种多羟基醛。和蛋白粉中的主要成分蛋白质不会发生不良反应，所以是可以一起食用的。蛋白粉加葡萄糖比例2具体喝多少，这个本身是没有要求的，视个人情况而定，应该是在运动前30分钟补充的。这样可...

肌酸粉和蛋白粉哪个好

肌酸粉和蛋白粉哪个好1蛋白粉和肌酸粉二者的功能并不一样，组成成分也不同，所以没有办法说哪个更好，只能根据使用者的情况以及需求来判断哪种会更加适合，适合的才是最好的。 肌酸粉和蛋白粉有何区别2补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提...

练瑜伽可以矫正腿型吗

练瑜伽可以矫正腿型吗1练习瑜伽，通过韧带拉伸及力量的练习，可以有效的改善腿部线条，使腿部肌肉更加匀称、结实。腿形的改善本身就比较难，因而需要长期坚持练习，才能到达较好的效果。另外，由于练习瑜伽不到位容易伤到筋骨且没有效果，建议找有经验的瑜伽...

黑枸杞坏了是什么样的

黑枸杞坏了是什么样的1过期变质状黑枸杞为天然野生药材，含氨基酸、糖类、蛋白质、脂肪等营养成分，贮存不当或贮存时间太长，很容易发生过期霉变的现象。黑枸杞过期变质常见表面有霉菌、摸起来粘手、气味酸臭、泡水颜色为棕褐色等。黑枸杞坏了还能吃吗2不建...

喝蛋白粉会有依赖性吗

喝蛋白粉会有依赖性吗1蛋白粉是不会产生精神依赖性的，但是可能会有心理依赖性。不过以此来说的话，任何物质都有可能引起心理依赖了。由于蛋白粉相对其他食物来说，是最为高效的蛋白质补充来源，所以为了更好的满足健身，会对蛋白粉有着稳定的需求。 吃多少...

牛初乳与蛋白粉哪个好

牛初乳与蛋白粉哪个好1两者的主要作用不一样，侧重点不同，从整体营养考虑并不一致，所以无法比较哪个更好。蛋白粉的优势2在健身的角度来说蛋白粉主要是补充蛋白质，为肌肉的合成提供蛋白质，促使肌肉的增加。蛋白粉的价值是富集、质优吸收快、附属热量低，...

减脂蛋白粉什么时候喝呢

减脂蛋白粉什么时候喝1在运动后30-40分钟内喝蛋白粉，大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果，从而阻止肌肉的流失。晚餐后喝蛋白粉并且食用适量的高纤维食品，减肥者蛋白质摄入会不足，睡前饮用一杯蛋白粉对于减肥者来说既能提供营养，又不会增加热量。...

睡觉前吃蛋白粉会胖吗

睡觉前吃蛋白粉会胖吗1不会。研究发现，对于肥胖男性，睡前额外摄入蛋白质，并不会影响身体的脂肪和糖代谢，也不会影响肥胖男性的胰岛素水平和静息能量代谢。在类似的女性实验中，研究也已经证明：睡前摄入蛋白质，对超重肥胖女性的新陈代谢、健康和身体成分...

蛋白粉有减脂的作用吗

蛋白粉有减脂的作用吗1可以帮助减脂。从直接作用的方面来说，蛋白粉中的蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，帮助减脂。其次，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。蛋白质不会在体内储存，也...

减脂增肌喝什么蛋白粉

减脂增肌喝什么蛋白粉1减脂增肌建议吃乳清蛋白粉。首先乳清蛋白粉蛋白质含量很高，可以达到80%左右，且乳清蛋白则富含机体所需的8种必需氨基酸，对于增肌很有帮助。其次，乳清蛋白粉相对其他种类的蛋白粉来说，碳水含量很低，不会给训练者带来额外的热量...

蛋白粉夏天可以吃吗

蛋白粉夏天可以吃吗1可以吃。蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质性质稳定，不会受气温影响，表现也没有季节性差异，所以蛋白粉夏天是可以吃的。夏天吃蛋白粉没用吗2通常来说，是有用的。如果你的目的是辅助健身增肌，那么只要你保证一定的运动强度，以及合理...

非训练日要吃蛋白粉吗

非训练日要吃蛋白粉吗1可以吃。健身训练和肌肉生长是周期性的。例如你今天练了肌肉，撕裂了肌纤维，它并不能在24小时内完成重组，训练完第二天休息，肌肉正在修复生长，需要营养的支持，第三天肌肉仍然在修复生长。所以即使是非训练日，蛋白质的需求并不会...

早上喝蛋白粉好吗

早上喝蛋白粉好吗1是不错的。早晨喝蛋白粉能够为机体提供足量的蛋白质，为机体一天的蛋白质消耗提供储备，保证人体正常的生长发育。空腹喝蛋白粉好吗2一般没有问题。蛋白质的消耗需要考虑空腹的程度。如果仅仅是感觉空腹或者有点饿，身体是不会消耗多少蛋白...

喝完蛋白粉可以抽烟吗

喝完蛋白粉可以抽烟吗1不建议抽烟。虽然抽烟不会直接对蛋白粉中的蛋白质直接造成影响，但是它对健身者吃蛋白粉的目的有影响，等于间接浪费了蛋白粉对于健身的帮助作用。所以不建议喝了蛋白粉后抽烟。抽烟会影响肌肉生长2抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到...

减脂每天跑多少公里

减脂每天跑多少公里1如果想要减脂，每天跑五公里左右是最为合适的。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。不过，如果按一般人平...

锻炼前喝蛋白粉好吗

锻炼前喝蛋白粉好吗1对锻炼有好处。训练前使用，可以让你的血液充满氨基酸，对于提高运动表现和肌肉的充血十分有益。充血是血管扩张的表现，而扩张后血液流通顺畅，可以将更多的营养物质输送到肌肉，同时运走训练中产生的代谢垃圾。锻炼后喝蛋白粉好不好2还...