荸荠的功效与作用，荸荠的功效与作用及禁忌
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荸荠:宝宝健康成长的秘密武器
1、荸荠是一种营养丰富的根茎类蔬菜，它不仅能迅速降低宝宝的体温，还富含磷元素，助力宝宝健康成长，骨骼牙齿发育更坚实。除此之外，荸荠还有很多其他的好处。
2、荸荠含有丰富的磷元素，能够促进宝宝的牙齿和骨骼健康，对宝宝的生长发育有很大的帮助。
3、马蹄不仅口感清脆，更是宝宝成长的秘密武器！它藏着丰富的营养宝藏：蛋白质、维生素、纤维素，还有钙、磷、铁等微量元素。
4、促进宝宝的消化，加快宝宝的生长发育很多宝宝因为饮食不当导致身体都出现消化不良和上火的症状，这个时候父母就可以给孩子做一些荸荠丸子汤。
5、宝宝辅食荸荠粥的做法 将荸荠外皮清洗干净，然后削去外皮切成小丁。将荸荠和清洗干净的大米放入汤锅内炖煮30分钟，炖煮至汤粥粘稠就可以食用了。给宝宝食用荸荠粥，尽量将米粥炖煮酥烂才能食用，更有利于身体的吸收。
6、备孕是可以吃马蹄的。马蹄又称荸荠，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
哺乳期可以吃荸荠吗
哺乳期是可以吃荸荠的。英国在对马蹄的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——马蹄英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。
虽然荸荠美味，但并非人人适宜。不过，哺乳期的妈妈们能够放心享受这份美味。荸荠中的独特抗菌成分，不仅有助于宝宝的身体发育，还能在春天这个疾病高发季节为宝宝筑起一道健康的屏障。
哺乳期妈妈的理想选择。苹果富含多糖、钾离子、果胶等营养成分，能够帮助妈妈们缓解疲劳，增强体力。荸荠：缓解上火症状荸荠既可当水果，又可作配菜。对于哺乳期妈妈来说，荸荠具有缓解心烦口渴、口舌生疮等上火症状的良好效果。
适量食用绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。水果除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
孛荠不能和什么食物一起吃呢?香哈网
荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。荸荠性寒，属于生冷食物，不适宜小儿消化力弱、此外脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用。
荸荠不能和寒性食物同食 荸荠本身就属于寒性食物中较为严重的一种，如果再和寒性食物一起同食，更加容易加重体内寒气。小儿消化力弱、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不仅要避免荸荠和寒凉食物同食，荸荠也要少吃甚至不吃。
荸荠性寒，食用之后会降低脾胃的消化功能，如果在食用了大量的荸荠之后再吃一些富含油脂、不好消化的食物，很容易出现消化不了的情况，因此通常不建议一起大量食用。
荸荠自身就归属于凉性食物中比较比较严重的一种，假如再和凉性食物一起同食，更为非常容易加剧身体凉气。小孩消化力弱、脾胃虚弱、大便溏泄和有血瘀者不但要防止荸荠和寒凉食物同食，荸荠还要少吃乃至不要吃。
问题一：荸荠不能和什么一起吃/同吃 荸荠没有不能一起吃的， 荸荠不可生吃，但因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。
荸荠不能和寒性食物同食 荸荠本身就属于寒性食物中较为严重的一种，如果再和寒性食物一起同食，更加容易加重体内寒气。
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