枸杞桑椹粥做法（枸杞桑椹粥做法大全）
大家好，今天来为大家解答关于枸杞桑椹粥做法这个问题的知识，还有对于枸杞桑椹粥做法大全也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
桑葚和什么熬粥最好
木易养生第一餐：桑椹黑豆黑米粥 桑椹具有补肝益肾、生津润肠、明目乌发等功效，同时促进血红细胞的生成，防止白细胞减少，是预防癌症的一道防线。
新鲜桑葚用盐水浸泡30分钟后沥干水分备用。紫米、黑米、糙米熬成粥，加入桑葚熬煮10分钟出锅。吃的时候调入蓝莓酱即可。紫薯小米粥有什么功效 紫薯小米粥是是做粥的一种方式。
糯米粥煮开后放入之前的桑椹果。 用小火再慢炖桑椹果粥直到粥变得粘稠。 按照自己的口感放入些冰糖来调味。
粳米+桑葚桑葚营养价格较高，具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效。做成粥补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，对记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的有一定的改善作用。
黑豆桑椹粥：用料：黑豆50克，新鲜桑椹60克，大米100克。做法：将黑豆去杂，洗净，用清水泡软；新鲜桑椹、大米分别去杂，洗净，备用。锅内加水适量，放入黑豆、大米煮粥，六成熟时加入桑椹，再煮至粥熟即成。
冬季补肾养生粥做法
1、做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。
2、紫米补肾粥 做法：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚洗净，用盐水浸泡，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。
3、冬季补肾【红枣山药粥】的做法如下： 材料：红枣3颗，山药100克，粳米100克，红糖10克. 1，红枣温水泡发，其表皮的纹理会更加舒展，更容易清洗。去核，枣核药性燥热，去掉枣核不容易上火。 2，山药洗净，去皮，切小块。
4、做法：将红枣粥里的红枣取出去皮去核，把枣泥放回粥里；炒熟的核桃尽量用手把那层薄皮磨掉，不然会苦涩，然后和黑芝麻一起捣碎，核桃一定要比较细，不然会呛到宝宝，如果用食物粉碎机更好。
明目茶的枸杞桑葚粥
1、桑葚枸杞能一起泡水喝，还能和其它材料一起煮粥食用。材料：小米100克、桑葚50克、红枣10颗、枸杞30粒、清水适量 制作方法：小米挑选出杂质，用清水浸泡30分钟。红枣去核，与枸杞用清水冲洗干净。
2、维生素对于保护眼睛、预防眼部疾病有重要作用。所以，平时可以多吃富含维生素的食物，比如红枣、草莓、猕猴桃、花生、腰果、黄豆油、菠菜等食物。
3、因为桑葚性寒，味甘，入肾、肝经，有滋补肝肾，养血祛风的作用，枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有补肾益精，养肝明目的功效。
补肝肾不能少的三款保健食疗方
1、山药扁豆鲤鱼汤 白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏，洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。
2、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。山药粥：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。
3、生地，杞子炖兔肉 原料： 准备二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。做法：先把兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅，隔水炖3小时。
桑葚的五种吃法
直接吃：将桑葚用冷开水冲洗干净即可食用。泡水喝：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色变化时即可饮用。
桑葚的五种吃法1 桑葚粥 食材： 桑葚30克(鲜者加倍)，大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮二沸即成，每日1～2剂。
盖上盖子，密封1个月即可享用。桑葚枸杞粥：桑葚50克、大米50克、糯米50克、枸杞20克、清水适量。把桑葚和枸杞洗净，把糯米、大米都清洗干净。把桑葚糯米、大米，加进饭煲压力锅，再加入清水。
桑葚怎么吃比较好 百合桑葚汁 原料：桑葚15克，百合15克，枣干15克。做法：百合、桑葚、枣干分别洗净，沥干水分，将枣干放入锅中，加适量水，煮开后转小火，熬煮半小时左右，再放入百合、桑葚，煮开即可。
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