腘绳肌拉伤可以跑步么

腘绳肌拉伤可以跑步么

通常不可以继续跑步，因为腘绳肌的主要功能是伸直髋关节和屈曲膝关节，当腘绳肌拉伤后这样的动作是很难完成的，所以跑步这类运动是无法进行的。

按摩能治疗拉伤吗

不建议进行按摩治疗，特别是在损伤出现的早期，按摩可能会导致受伤部位的毛细血管破裂，导致损伤加重，建议进行冷敷，防止肿胀，48小时后再进行热敷和按摩。

腘绳肌拉伤有什么症状

1.多数情况在短跑或高速跑运动中，腿部后方出现突然的锐痛；

2.腘绳肌发生痉挛，通常在肌肉伸展和收缩活动过程中出现疼痛时发生；

3.局部出现肿胀和瘀青；

4.如果发生较严重的撕裂，肌腹上可以摸到一个局部凹陷。

腘绳肌拉伤怎么恢复

早期建议休息，停止引起疼痛的活动，坐卧时尽量抬高伤腿，使用冷敷，加压固定。

两天后可以使用热敷，配合按摩治疗，以及进行适度的伸展和力量训练。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至888888888@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。