山药粥的营养价值「山药和什么搭配健脾养胃」
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山药粥的功效与作用山药粥的功效与作用是什么
第一：山药粥可以益脾胃。山药粥可以补气血，健脾胃。脾胃是我们气血的根本，调理好脾胃自然气血顺畅。
功效作用 滋阴去燥：山药大米粥可以有效滋阴去燥，预防秋燥。山药含有皂甙、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用。
山药粥的功效与作用：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。
山药养肠胃，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，山药治疗慢性肠胃炎、肺虚咳嗽、脾虚久泻等症。山药具有大量黏蛋白，对于心血管有好处，而且热量低，是助消化、降血糖的佳品。比如山药小米粥。
功效：健脾养胃、生津益肺、固肾益精。作用：适用于脾虚食少、脾虚泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、虚热消渴、白带过多、小便频数。使用禁忌：湿盛中满人群忌服山药；有实邪人群忌服山药；积滞人群禁服山药。
山药稀饭的功效和作用
1、降低血糖 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。
2、健脾养胃 健脾养胃是大米山药粥主要的功效之一，因为大米山药粥性平味甘，其中的大米和山药都可入肺经，且山药里面含有可以促进消化液分泌的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进食物消化。
3、山药具有补肺益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神、强志增智、滋润血脉、宁嗽定喘、轻身延年等8大功效。山药的功效与作用——补肾益气煲山药粥煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。
淮山瘦肉粥的功效
山药瘦肉粥的适合老人和小孩子食用，山药瘦肉粥含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进脾胃消化和吸收，保护肠胃粘膜，还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。
淮山瘦肉粥对人们来说有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
淮山瘦肉粥的功效是滋养脾胃、增强免疫力、降低血糖，淮山瘦肉粥主要是由瘦肉和淮山也就是山药熬煮制成，适量食用可以暖胃、滋养脾胃、促进消化，还有补铁补血、预防心血管病的作用，山药中的成分还有降低血糖预防糖尿病的功效。
山药小米粥的功效和作用
1、山药具有健脾益胃、止泻收敛的作用，而小米有健脾和胃、补益虚损、治疗泄泻的功效，同时山药小米粥的营养价值是很高的，富含人体所需的多种维生素和微量元素等营养成分，所以吃些山药小米粥是有好处的。
2、含山药的米粥具有补虚、安神、止泻、养胃的作用，吃了玉米粥山药粥后，人体可以在一定程度上滋补脾胃，并能有效调节因脾胃不和而引起的消化衰弱。有矿物质和氨基酸。你可以喝山药小米山药粥来养胃。
3、山药粥和小米粥是宝宝辅食中的优选之选。它们不仅营养丰富，而且制作简单，口感绝佳。本文将为您介绍如何制作这两款美味的粥，以及它们对宝宝健康成长的益处。山药粥：提升宝宝免疫力山药粥是一款营养丰富的宝宝辅食，制作简单快捷。
4、山药小米粥中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，摄入后可以防治脂质代谢异常及动脉硬化。可以辅助降低血糖，提高身体的免疫力，降低心脑血管疾病出现的几率。山药中也含有丰富的钙，这具有预防骨质疏松的功效。
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