山药莲子粥「山药莲子粥怎么做最养胃」
大家好，小编来为大家解答山药莲子粥这个问题，山药莲子粥怎么做最养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
莲子山药百合粥的做法
1、山药百合莲子粥的做法 准备好食材：糯米、莲子、百合、山药和冰糖。把百合、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。山药去皮切小块也用水浸泡备用。
2、②锅中放水适量烧开，放入大米、山药、干百合煮开后转中小火熬20分钟，再加入莲子继续熬20分钟 ③关火前放入枸杞子、冰糖调味。莲子百合山药粥主要具有止咳化痰、健胃消食、养心安神等功效。
3、促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。软糯香甜，温暖滋养。
4、好拉，几乎可以平移，一个非常，非常好吃，美容据说``滋阴润肺止渴哈哈，好处多多啊，然后接近书上说，其实是相似的，你可以参考一下，呵呵。原料：银耳10克，6克莲子，红枣10，冰糖适量，水淀粉适量。
淮山莲子粥的功效与作用是什么?
1、淮山药、莲子的功效，主要是补益脾胃，功效的是健脾止泄，之所以具有上述的功效，与二者之间的药物作用有密切的关系。淮山药具有补益脾和肺的作用，同时还有健脾止泻的作用。
2、淮山、莲子、百合芡实煮粥的功效：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症很有效果。
3、山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莲子能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。主治五脏不足，伤中气绝。长期坚持使用山药莲子粥可以达到益寿延年的养生作用。
淮山莲子粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?
分析： 都可以，没有区别，依据你自己个人的口味和饮食习惯来吃就可以了。意见建议：莲子粥也就算是普通的饮食了。
在生活中，人们喝更多的山药，山药也能起到调节气血的重要作用。
早上喝粥好还是晚上喝粥好 喝粥没有时间限制，不管是晚上还是早上都可以喝粥，这两个时间段没有什么区别，可以根据自身习惯来选择。不过对于一些想要控制体重的人来说，喝粥之前最好吃一些主食。
山药百合莲子粥的做法
1、红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤 材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块 操作步骤：除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。
2、②锅中放水适量烧开，放入大米、山药、干百合煮开后转中小火熬20分钟，再加入莲子继续熬20分钟 ③关火前放入枸杞子、冰糖调味。莲子百合山药粥主要具有止咳化痰、健胃消食、养心安神等功效。
3、促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。软糯香甜，温暖滋养。
4、做法：提前一天将银耳薏米洗好，将黄的不好的部分摘掉，放在水里至少浸泡12小时 百合莲子放进水里泡约3小时 将所有东西放进压力锅里面，放水约没过两个手指指节。
5、山药，莲子，薏米百合粥做法如下：方法/步骤 准备好莲子、百合跟薏米。将莲子、百合跟薏米洗干净放锅里，锅里加入五厘米高的水即可（就自己吃饭的碗里多半碗水就可以了）。
6、分别将排骨、薏米、大米、山药、莲子百合放入电压力锅内胆 加入适量的盐、鸡精、姜蒜 盖盖，选择煮粥键 时间到后电压力锅自动泄压，盛出就可以享用 薏米是补身用的佳品，也是一种滋补食品。
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