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微信公众号油麦菜价格今日行情，油麦菜批发价格最新行情
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1油麦菜怎么做好吃？有哪些好处？
女人吃油麦菜的好处
1、润肠通便
油麦菜中还含有膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用。
2、促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
3、缓解上火
油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳的功效，天气干燥季节，凉拌油麦菜可以缓解上火。
4、减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
5、有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
6、降低胆固醇
油麦菜还具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。
7、其他好处
此外，油麦菜的药用功效也不凡，它在治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。
女人吃油麦菜的好处 油麦菜的营养价值 油麦菜的功效和作用
油麦菜的营养价值
很多女性爱吃油麦菜，但女性们也知道经期要特别注意饮食，因此有人问经期可以吃油麦菜吗？答案是肯定的，因为油麦菜含有丰富的营养价值，以下为大家介绍油麦菜的营养价值，供大家参考。
1、每100克油麦菜含热量13.00大卡(54千焦)。
2、油麦菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。
3、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。
4、油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。
2油麦菜怎么种如何呢
油麦菜秋冬季大棚栽培，从定植到收获仅40～45天，每亩产量可达3000公斤以上，效益相当不错。 一、种子处理 每亩用种量20～25克。浸种催芽：先将种子用纱布包裹后浸凉水约1小时，然后捞起置于15～20℃处，或放在家用冰箱冷藏室，时间2～3天，种子露白后即可播种。 二、苗床准备 苗床选择地势高燥、保水保肥能力强的地块，多施有机肥，每亩栽培田用苗床15～20平方米。 三、播种 播种时用适量细沙与种子拌匀，把种子分开，然后撒播育苗。注意不要密播，以防幼苗徒长。用0.5厘米厚拌有辛硫磷的药土覆盖种子，同时搭棚防晒、防雨。 四、苗期管理 幼苗长出两片真叶时分苗，移植密度6厘米×6厘米。苗床保持湿润，中午时需遮阳。苗期注意病虫害防治。 五、整地定植 油 麦菜播后25天左右、长出5～6片真叶时及时定植于大棚中。定植前每亩施腐熟有机肥3500～4000公斤、磷肥20～25公斤、氮肥40～50公斤、钾 肥10～15公斤。普施后整地做畦，畦宽1～1.5米，株行距10厘米×10～15厘米，每亩定植4～5万株。移栽后要浇透定植水。 六、定植后的管理 (1)扣棚前管理。定植缓苗后，结合浇水追施1～2次少量的速效氮肥，一般每亩施尿素或硫酸铵5公斤，以促使植株生长发棵。以后要经常保持土壤湿润并及时中耕除草。 (2) 扣棚后管理。油麦菜是速生叶菜，适宜生长温度为18～25℃，当夜温低于12℃时扣棚。扣棚后，及时调节棚温和棚内相对湿度。一般棚内相对温度以小于 90%为宜。在栽培管理中应保持清洁卫生，禁止使用粪稀追肥。油麦菜生长前期和中期使用0.3%磷酸二氢钾、尿素溶液进行叶面喷施3～4次。整个生长期追 肥2～3次，每亩施尿素5～10公斤或硫酸铵10公斤，随浇水时施入。 (3)病虫防治。虫害主要是蚜虫，可用40%乐果乳油800倍液喷施；病害主要是霜霉病和软腐病，分别用70%代森锰锌可湿性粉剂300～500倍液和0.02%农用链霉素喷雾防治。 七、采收 当叶片数达到30～34片、株高45～48厘米、开展度60～69厘米时，在距地面2～3厘米进行一次性采收。除去老叶、病叶，及时供应冬季市场。(山东鲁科) 2. 油麦菜的秋冬栽培技术 油麦菜是近几年风靡上海市场的一种绿叶菜，它是莴笋的一个变种，有尖叶和园叶两种类型。油麦菜叶色嫩绿，茎叶均可食用，清炒后仍保持脆绿清香，也可做汤，颇受市场青睐。 油麦菜栽培有以下三个特点，一是对生长环境要求不严格，生长期短，种植容易，无论管棚或露地均可栽培。二是病虫为害轻，很少使用农药，是一种安全卫生蔬菜。三是上海利用塑料管棚等保护地设施及遮阳网覆盖可周年生产、周年上市。 1、播种育苗。油麦菜的秋冬栽培，10—12月播种育苗。10月份可行露地育苗，11—12月份则在管棚等保护地内播种育苗。管棚要施好基肥， 翻耕作畦，6米宽的管棚作2畦或3畦，播种田床土要削细，隔天浇足底水，然后撒播，每分地播籽150克左右，可供种植大田3亩左右，播后撒一层营养土盖没 种子，再平盖一层塑料薄膜或地膜。出苗后及时揭去平盖的薄膜，加强管理，做好通风换气和保暖工作。 2、定植。油麦菜都行育苗移栽。定植田要施足基肥，一般亩施商品有机肥（含n、p2o5、k2o≥6，有机质40%以上）200—250公斤， 碳铵50—60公斤，作成1.5米连沟的畦。油麦菜有5—6片真叶即可定植，行株距20cm左右，10—11月中旬油麦菜仍可露地铺地膜移栽，但11月下 旬到12月由于冬季，需移栽在塑料覆盖的管棚内，防止霜冻。定植的管理方法同莴笋基本相同，须加强肥水管理，既要保持育足水分，又要防止过湿而造成水渍为 害，同时要做好病虫害的防治。油麦菜的病害主要是霜霉病，可用多菌灵、克露等防治，虫害主要是蚜虫，可用吡虫啉等防治，秋冬油麦菜定植后约30—35天即 可上市，亩产量约1000—1500公斤。 3、采收上市。在市场经济条件下，油麦菜视价格采收上市，卖菜难时，可带小上市，一般株高25cm左右即可采收上市。菜价好时，偏大一些上市，植株可留到30—35cm，以提高产量增加收益。种植油麦菜由于时间短，化工少，病虫害轻，经济效益比较高。 油麦菜适应性强，性凉爽气候，但通过冬季保温、夏季遮阳措施，一年四季均可生产。 一、特征特性： 株高35-45cm,开展度40cm左右，叶披针形，长40cm左右，宽约6cm，叶全缘，下部具锯齿状，翠绿，有光泽，叶基生成簇，采收时可达16片叶左右，单株重约100克。 该品种耐寒性强，喜湿润，抗病虫害，品质甜脆，纤维少，生长适温20-25℃，夏、初秋播种时要做低温处理，可周年生产，从播种至收获40-50天。 二、栽培技术： 1、播种育苗： 苗畦施适量腐熟有机肥，浇透水。因种子褐色细小，播种前须掺细土，撒播，播后覆过筛细土，如天热再加盖草苫，天冷则覆一层地膜，出苗后均需揭去覆盖物。一年四季均可育苗，只是夏季出苗快，约3-4天，冬季出苗慢，需7天左右。 2、栽植密度： 为获得较高产量，可适当密植，冬季株行距为10×15cm，夏秋季株行距为15×15cm，每667m2 可种植2.5-3万株。 3、整地定植： 定植前深翻土地，每667m2施农家肥3000kg左右。冬季做平畦，春、夏秋做高畦，当苗长至3-4片真叶时定植。栽培时注意：油麦菜系绿叶菜类，品质脆嫩，不宜贮存，因此播种及定植须排开播种，使其分期上市，避免大量集中采收。 4、田间管理： 定植后点浇，一般3-4天后即见活棵。高温季节避免土壤过干，缺水时可于早晚喷淋，保持叶片鲜嫩，活棵至采收期间需结合喷水追施叶面肥2-3次，一般用0.2% 的磷酸二氢钾或0.2-0.5%的尿素溶液喷洒。 5、病虫害防治： 为害油麦菜的病害主要是霜霉病，多于春、秋季发生，可于发病初期用72%甲霜灵-锰锌可湿性粉剂400-500倍液喷雾防治，并注意降低群体内的空气湿度。虫害有时会有潜叶蝇，可喷施1%蝇螨净乳油1500倍液防治。 6、采收： 油麦菜采收标准较宽松，从14-16叶均可采收，可根据市场需求，采收过早则产量偏低，过晚中苔抽起，影响品质。采收于清晨进行，一般每667m2产量可达2000-3000kg。
3油麦菜为什么被称为草中之王？它有什么营养价值？
营养价值：油麦菜同属于生菜和莴笋，但营养价值远远高于生菜和莴笋。其口感好清脆，清香，富含维生素A1，B2和B1，含有大量的钙铁等元素。蛋白质含量比生菜高40%，胡萝卜素高1.4倍等。
生长环境：生菜适应能力极强，耐寒抗旱高防虫害。一年四季都可以播种，且可以循环几次收获，只要不伤其要害，又可以长出嫩叶。成长周期较短，一般3月即可成熟。
4为什么说油麦菜特别适合胆固醇高的人食用？
大量流行病学研究发现，蔬菜摄入量与癌症、骨质疏松症等疾病呈负相关。中国居民的饮食指南建议成年人每天吃300-500克蔬菜，其中一半最好是深色蔬菜，主要是绿叶蔬菜。如果您患有慢性疾病，如高血压和高脂血症，应该增加蔬菜的数量，最好保持超过1斤。
油性蔬菜是一种低热量的深绿色蔬菜，是值得推荐的蔬菜之一。这是我们的普通生菜，在蔬菜市场随处可见，而且价格很便宜，2元就可以买到一小捆。生菜炒脆可口。今天，董先生将向大家介绍一种常见的油麦菜——蘑菇油和小麦菜，两者搭配，不仅增加了很多营养，味道也会变得更加美味。生活中多食用油性蔬菜，不仅可以补充钙质，还可以补充其他维生素。
它是一种大家都很喜欢的蔬菜。它不仅味道独特，而且营养价值高。油性蔬菜属于深绿色蔬菜，营养价值比浅色蔬菜高。一般来说，蔬菜颜色越深，其营养成分和抗氧化剂含量就越高。即使是同一种蔬菜，颜色越深，营养价值越高。油性蔬菜属于高营养、低热量的蔬菜，每100克油性蔬菜的能量只有16千卡，在许多多叶类蔬菜中热量很低，所以它也是人们减肥的首选之一。
它含有多种营养素，富含矿物质，如维生素 k、叶酸、维生素 c、维生素 B1、维生素 B2、镁、钾、钙和多种健康成分，如胡萝卜素和类黄酮。在日常生活中，很多人喜欢喝羊肉汤、排骨汤等。不可否认，这些汤和肉闻起来特别美味，胃里会感到温暖。但是这些食物含有高热量，吃得太多会导致能量过剩，进而导致肥胖。因此，日常饮食还是要注意营养均衡，肉与蔬菜搭配更有利于健康。今天的蔬菜可能看起来很普通，但是它有很高的营养价值。它富含大量的钙元素和维生素，一直是生蔬菜中的佼佼者，是一种营养价值高、热量低的蔬菜，制成的补钙美味不亚于排骨汤。
5绿叶菜大量入市，绿叶菜的价格究竟如何？
首先绿叶菜的范围太广了，有江浙一带的小青菜，有山东一带的青菜、豆角、芹菜，还有上海一带的青菜等等，看您的图片应该是”上海青“吧？其实也就是油麦菜，小青菜，中秋前开始有所上涨，节后价格并未回调。我做为吃货和厨师，我把我最近买的价格和原因分析给你如下。
中秋过后是油麦菜，小青菜，豆角、芹菜等一系列绿色青菜集中上市的时令蔬菜，这个季节很多菜农的田地里都是面临丰收的情况，今年恰恰雨水都比较好，所以夏季的时候蔬菜就长的不错；虽然每年的9月道10月都会有一波蔬菜的价格调整，但是今年结合多地有灾情的出现，部分地区有疫情的反复，导致价格还是有点抗跌的，所以整体价格还是比较温和中性的，中秋前上涨后价格是：
油麦菜1.8元一斤（散装），***2.7元一斤。
包菜1.5元一斤（散装），***2.2元一斤。
青岛特色芹菜折合9元一斤（号称太空种子）这个菜我这里没有散装都是***，4KG的包装售价36元。
豆角1.5元一斤（散装），***2元一斤，这个菜其实不属于绿叶菜，品种繁多，价格也多元化。
大白菜1.2元一斤（普通散货）***2元一斤（新鲜并且已经剥皮）
空心菜1.6元一斤(散装），***2.5一斤。
中秋节后我们当地以上绿叶菜价格并没有回落，目前就豆角因为季节性本地菜大量上市有所下调，昨天晚上我买是1.2元一斤的散装菜。
综合来看可能价格会在国庆节后有所调整的，绿叶菜有一定的季节性，虽然如今大棚菜能提供很大的供应量但是和本地时令绿叶菜比还是有差距的。
希望对你有帮助
62斤油麦菜多少
两斤就是差不多两小把，油麦菜两斤差不多6块钱，差不多就是够吃两顿的。
油麦菜和生菜十分的相似，无论是颜色、外形、口感，但是油麦菜的比生菜营养价值更高，适合经常食用。油麦菜是低热量、高营养的蔬菜，因此很多减肥的女性都喜欢吃。而且吃油麦菜还有降低胆固醇、清燥润肺等的功效。油麦菜是一种新型蔬菜，价格比普通青菜要贵一些，市场价格在2-4元/斤。菜叶颜色时翠绿翠绿的，颜色煞是好看。所以选择菜叶的颜色最好是翠绿的。有些油麦菜叶子会有些黄，挑选的时候挑选浅绿色的较嫩。
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