爬山之后体重重了6斤

1饮食不规律

很多人多会有这样的观念，认为爬山一定会减肥，在爬完山之后就会进行食用补充，再加上爬山过程中已经被消耗了大量的能量，因此有的人开始大量的进食食物，吃一些高热量的东西，饮食不规律，导致人体不能及时将这些食物代谢完全，从而导致体重增加。

2运动不规律

爬山相对于跑步、游泳以及骑单车等运动来说，脂肪消耗会比较少，需要长时间的坚持才能看见效果，要是爬山时三天打鱼两天晒网，那么是不可能会达到理想的减肥效果的，若是这时再进食一些高热量的食物，那么体重就可能会加重。

3作息不规律

人体的体质不仅与饮食和运动相关，还有人体作息规律密不可分，良好的作息有利于减肥，但要是作息不好经常熬夜，那么不仅会影响人体爬山的效果，而且还可能会导致人体体重增加。

4过量饮水

爬山过程中人体流失大量的水分，因此人体会大量的补充水分，虽然说水分的热量很小，但若是饮用过量则可能会导致人体浮肿，从而具有发胖的可能，导致人体体重上升。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至3245813932@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。