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微信公众号降尿酸最好的方法「尿酸怎样降的快」
大家好，今天来为大家分享降尿酸最好的方法的一些知识点，和尿酸怎样降的快的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
1降尿酸有什么方法？
高尿酸人群，尿酸水平若持续超标，易形成尿酸盐结晶沉积在关节间隙以及周围软组织内，容易诱发炎症，导致疼痛，也就是痛风。痛风本质上是因为血尿酸升高所致，属于慢性代谢疾病，治疗周期较长，甚至可能伴随终身，与慢性病做斗争很难一蹴而就，关键是需要长期坚持。生活中养成以下四个好习惯，能让你的尿酸在不知不觉中平稳。
第一就是管住嘴，注意控制好饮食，管住嘴是治疗痛风最为基础的一步，无论你采取什么样的治疗方式都必须建立在管住嘴的基础之上，否则治疗效果通常不佳，甚至完全无效。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤、高汤，食物，如汽水、蛋糕、果汁饮料、水果罐头。高热量食物，如烧烤、油炸食品也要少吃。
第二个要注意蛋白质的摄取，富含蛋白质的食物有几类，动物性的食物类、豆类。动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不要过量喝低脂奶。
第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。推荐痛风患者的每日饮水量为2000-3000ml，增加尿酸排泄，以白开水、碱性矿泉水、淡茶水等为好，避免喝果汁饮料、碳酸饮料、酒精饮料等饮品。
第四个，适当的运动，高尿酸人群要选择合适的运动，控制体重，可以帮助控稳尿酸，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都比较适合。运动量要适中，不追求过长时间和过高强度，没有运动习惯的，可以保持每日十五分钟的规定运动，两周后逐渐增加到每周三十分钟，再过两周逐渐增加到四十五十到六十分钟，之后可以再一直保持。
当然，除上述四点，高尿酸人群也要严格的按照医生的指导进行药治。一般情况下，当血尿酸低于360umol/L时，已生成的尿酸盐结晶会逐渐的溶解，而这种情况维持一段时间后，可在监测血尿酸水平的前提下逐渐的减药，维持尿酸的平稳。只要养成好习惯。控制痛风并不难！
2怎样降尿酸最好最快的方法？
降尿酸最好的方法是通过生活方式的调整来控制轻度的高尿酸血症的患者：
第一，通过多饮水，每天饮水量大于两升以上，有利于尿酸的排出。
第二，要戒烟戒酒，避免红酒、啤酒、白酒，任何含有酒精的饮品的过多的摄入。
第三，要增加运动量，使体重控制达标，能够更好的改善胰岛素抵抗，使血糖恢复正常，尿酸恢复正常，改善代谢综合征、肥胖，改善高尿酸血症。
第四，应该进行低嘌呤饮食，避免浓肉汤、大量的海鲜海产品；动物的内脏，鸡肝、鸭肝、鹅肝以及头蹄下水等食物过多的摄入。
在通过良好的生活方式的干预，包括避免饮用影响尿酸代谢的药物，如阿司匹林和利尿剂。在这基础上如果尿酸水平明显升高大于500的情况下，可以考虑使用降尿酸药物，使血尿酸水平达标。
3降尿酸最好的办法是什么？
很高兴为您解答
降尿酸的最佳方法，包括生活方式的干预以及应用药物来降尿酸治疗，生活方式的干预的具体方法
第一个要适当的运动控制体重，最简单的方法是，身高减去105，差不多就是我们的理想体重的范畴。
第二个生活方式的干预，尽量的减少高嘌呤食物的摄入特别是像动物内脏。还有像含糖高的饮料的摄入尽量的减少这些嘌呤高的食物的摄入，适当的多饮水。
第三个药物治疗。降尿酸药物包括促进尿酸排泄药物，如苯溴马隆，服用苯溴马隆可以配合碳酸氢钠服用后多饮水。
希望能帮到您，祝您生活愉快！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。