舞步(舞步有哪几种)
各位老铁们好,相信很多人对舞步都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于舞步以及舞步有哪几种的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
1本文目录一览
- 1、舞步16步的基本步法是怎么样的?
- 2、舞步的基本形式
- 3、十六步基本舞步教学
2舞步16步的基本步法是怎么样的?
按着摩登舞的架子男女做好准备姿势,横移步,共四拍,既1,2,3,4,男士先出左脚,女士先出右脚,男女各横移两步,之字步,共四拍,1,2,3,4,男退进女进退侧行并步各一次,叉转,两拍,1,2,男退女进,花边步,六拍,男退进女进退,采用快四的曲子,然后又重新开始。
扩展资料:
男士舞步动作技术是一个愉悦自由的运行舞步,可以用作右转步的替换舞步,通常在三步之后。 以面向舞程线开始。
1、右脚前进,向右转动。
2、左脚向侧,几乎背向斜中央。
3、继续向右稍微转动,右脚后退,斜向中央,右侧引导。
4、左脚后退,斜向中央,舞伴外侧。
5、右脚后退,正对舞伴,向左转动。
6、左脚向侧并稍前进,身体面向墙壁。
7、右脚前进,斜向墙壁,外侧舞伴。
8、左脚前进,斜向墙壁。
女士舞步动作技术以背向舞程线开始。
1、左脚后退,向右转动。
2、右脚并左脚,左脚脚跟转动足跟运转,结束在面向斜中央的位置。
3、左脚前进,斜向中央,左侧引导,准备步向外侧舞伴。
4、右脚前进,外侧舞伴。
5、左脚前进,斜向中央,正对舞伴,向左转动。
6、右脚向侧,身体背向墙壁。
7、继续向左稍微转动,左脚后退,斜向墙壁,舞伴外侧。
8、右脚后退,背向斜墙壁。
3舞步的基本形式
●华尔兹的基本舞步
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华尔兹的基本舞步结构是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样,第一个旋回和第二个旋回,就要出现必然的换脚变化。重心是在两脚之间依次交换的,即使是并脚的舞步,重心落在双脚上的时间也是极短暂的,它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退,在第一步重心转移完成后,都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直,但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力,就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移,是运步的特殊形式,它既不是先落脚跟,也不是先落脚尖,而是近似于全脚的前掌落地,并伴随着反向的倾斜(即左横移时右倾斜,右横移时左倾斜)。此外还应注意,并脚动作井非从第三拍才开始,而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展(靠拢)。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的,而且直到第三拍的前半拍,重心都还在横移脚的前掌上上升,直至极限状态,并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始,脚跟开始下降,而下降的重心,则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之,横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务,而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点,就是重心不露痕迹地交换时间。
第三侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸,也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说,这一系列的上身动作,都产生于腰部的力量,而不是某一个局部的单独运动。
1.前进方步和后退方步
方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。由于约定俗成的男左女右起步习惯,进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。为了加以区别,我们将进左退右的形式,叫做前进方步,而将退左进右的方式,叫作后退方步,现在以前进方步为例,进行讲
4十六步基本舞步教学
十六步基本舞步的过程如下所示:
1、第一步,左脚后跳一步,同时右脚朝前落地;第二步,右脚后跳一步,同时,左脚朝前落地。
2、第三步,第四步,和第一二步一样;第五步,和第四步一样,右左脚原地颠一下。第六步,第七步,第八步同一、二、三步。
3、第九步,右脚左斜后跨,与左腿交叉。第十步,右脚收回,和左脚并排。
4、第十一步,左脚右斜后跨,和左腿交叉;第十二步,左脚收回,和右脚并排。
5、第十三步,右脚左前左扭。
6、第十四步,右脚左后左扭。
7、第十五步,左脚右后右扭。
8、第十六步,左脚右前右扭。
关于本次舞步和舞步有哪几种的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。