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大家好，放轻松相信很多的网友都不是很明白，包括放轻松我会慢慢来也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于放轻松和放轻松我会慢慢来的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
1本文目录一览
- 1、放轻松用英文怎么说？
- 2、放轻松用英语怎么说
- 3、怎样才能放轻松
- 4、少儿歌曲《放轻松》歌词
- 5、如何让自己放轻松？
2放轻松用英文怎么说？
放轻松：Just Relax
单词分析:
1、just，英 [dʒʌst] 美 [dʒʌst]
释义：
（1）adv.正好;刚才;仅仅，只是;刚要
（2）adj.公正的，合理的;恰当的;合法的;正确的
例句：Was he born to be successful, or did he just luck out?
是他命中注定会成功，还是仅仅交了好运？
2、relax，英 [rɪ'læks] 美 [rɪ'læks]
释义：
（1）vi. 放松，休息；松懈，松弛；变从容；休养
（2）vt. 放松；使休息；使松弛；缓和；使松懈
例句：A bath can relax tense muscles.
洗个澡可以放松紧张的肌肉。
扩展资料：
“放轻松”的其他表述：
1、Take it easy.
释义：不要着急。；轻松一点。；不要激动。
例句：
（1）You should take it easy.
你应该轻松一些。
（2）If you are sick, really, truly, terribly sick, you need to take it easy.
如果你病了的确是病了，很糟糕，你需要休息一天这个简单。
2、relax oneself
释义：放松自己；放松某人自己
例句：Efficacy: Purify air, relieve and relax oneself.
功效：净化空气，舒缓疲劳，让人轻松放松。
3放轻松用英语怎么说
“放轻松”的英文：relax
读法：英 [rɪˈlæks] 美 [rɪˈlæks]
释义：
1、变松弛；放开；松开
His face relaxes into a contented smile.
他的脸放松下来，露出一个满意的微笑。
2、使镇定；使放心
Soft music helps to relax the mind.
轻柔的音乐有助于放松身心。
3、松开；使放松
He gradually relaxed his grip.
他抓紧的手慢慢松开了。
扩展资料
词语用法：
relax的基本意思是指“放松限制，紧张，牢固性或严格性”，既可指人，也可指物。
relax作“使轻松”解时，强调使人平静或解除疑虑，不紧张，可用作不及物动词，也可用作及物动词。用作及物动词时接名词或代词作宾语。
词义辨析：
relax, loosen, slacken这组词都有“放松”的意思。其区别是：
relax指“放松限制，紧张，牢固性或严格性”;
loosen应用的范围较广，可用于人或物从平时或暂时的束缚、限制中松开、解开;
slacken则强调放松紧张或严格性的程度。
4怎样才能放轻松
必须要学习舒展，把压力调到适当的强度，这必须从认知上着手，以「思考」影响情绪，进而影响行为、反应、后果等。
但有些人遇事易纷乱，无法定下心来思考，明知道要放轻松、要转移注意力，但就是没有办法，这时就要从「行为」做起，有几招可在不时先练习。
第一是调整气息。不会放松的人，遇事时往往呼吸浅而快、心跳加速等，此时可以吸二秒、呼六秒的腹式呼吸〈一般俗称深呼吸〉，让气体交换更佳、血液循环变好，神经可因而放松。容易紧张的人常是手脚冰冷的，调整气息熟练了，即使紧张时，手脚温度也可以高一点。
第二是先紧紧用力〈例如紧紧握拳、手伸直用力、闭气等，任何地方用力均可〉，再让肌肉放松、深呼吸；隔一分钟再重复一次。不知道如何让自己放松的话，先用力再放松，让肌肉张力来渲泄、抽离思绪〈但不可以打人〉，最容易掌握。
第三是冥想〈自我暗示〉，正面思考「我一定可以做到」，制造情节很好的心像，让脑海中浮现美好的画面，并一面深呼吸。
第四，其它任何个人喜爱的方法，只要可以转移思考的都可以，最重要的是不要在不好的思绪中打转，写下来也是整理思绪的方式之一，当思绪无法掌控时，就想办法做一点事。
除此之外，还有几个方法可以试一试。第一是扦延，例如默念一到五十之后才开始发脾气，通常默念到一半时，气已经消了许多。
第二是找其它事来做，暂时离开该环境，分心一下，例如吵架生气，或工作压力太大快受不了时，就先出门走走、看看阳光，之后就可以纾解一点。
第三是利他的想法，例如对不合理的要求，认为是一种磨练而感恩；别人不好的行为正可以让自己避免重蹈覆辙等。不过这是最高竿的修为，一般人不容易做到。
所有的方法都需要预先的学习、一次又一次的演练，熟练后就自然成为身体的一部分，一遇到情绪、压力时，就自然而然的会以这些方法来处理，成为一种本能的反应，处事也会更圆融，一再的叫自己放轻松却做不到，不如事先多练习。
如果练习许久却仍无法使自己放轻松，就向医师等***人员求助吧，量身订制一个属于个人的，放轻松的好方法。
5少儿歌曲《放轻松》歌词
歌曲：《放轻松》，作词：宋子明，作曲：孟可。
别让我的双肩压得太重，也许我的脚步会变得轻松
让我们的心情学会流浪，让我们的青春感受从容
你让我坐的时候我真想动，你让我动的时候我就会懵
在我懵的时候我总要醒，而当我醒来以后我还有梦
放轻松我们放轻松，好让我的心灵去吹风
放轻松我们放轻松，就让我的年龄会做梦
给我一片天空一片蓝蓝的天空，我就是那潇潇洒洒的鹰
给我一片草地一片青青的草地，我就使那自由自在的风
噢—放轻松我们放轻松，好让我的心灵去吹风
放轻松我们放轻松，就让我的年龄会做梦
扩展资料：
其他少儿歌曲
1、《我有一只小毛驴》
《我有一只小毛驴》是一首中国的儿童歌谣，儿歌生动形象，活泼可爱，描述了小毛驴的可爱和小孩子的活泼，唱起来朗朗上口，爸爸妈妈可以通过这首歌让孩子对小毛驴有所了解，并进一步扩展自然知识。
2、《蜗牛与黄鹂鸟》
《蜗牛与黄鹂鸟》是由陈弘文作词，左宏元作曲的一首儿童歌曲。歌词以叙述者的口吻，讲述了蜗牛在葡萄树刚发芽的时候就背着重重的壳往上爬，而黄鹂鸟在一旁讥笑它的有趣情景。歌曲歌颂了蜗牛坚持不懈的进取精神。
3、《小白兔乖乖》
《小白兔乖乖》是一首非常经典、传颂经年的著名儿童歌曲，歌词简洁易懂，歌曲节奏欢快，非常适合刚开始学唱歌的小宝宝，也受到了许多儿童的喜爱。同样有着不错的教育意义。
《小白兔乖乖》 这首儿歌是源于一个小故事，故事主要讲了白兔妈妈走后，大灰狼冒充白兔妈妈想要进屋吃掉兔宝宝，被兔宝宝们识破，白兔妈妈回来后夸赞兔宝宝聪明机灵的故事。
6如何让自己放轻松？
爱丽丝是一个小公司的职员，她每天回家都会感到精疲力竭，浑身疼痛、疲惫不堪。她一回家就一头倒在床上，头痛、腰酸、背直不起来，累得连饭都不想吃。只想一直躺着，什么都不想做。她的父母对此很担心，在母亲的极力劝说下，爱丽丝勉强地坐起来吃了很少的几口。
有一天晚上，她照例疲惫地回到家，没精打采地准备吃饭。突然，她男朋友给她打电话，邀请她参加晚间的化妆舞会，爱丽丝听到后兴奋异常，以最快的速度换好礼服，兴高采烈地奔出家门，丝毫也看不出一点进家门时的疲惫。她凌晨才回到家，但即使这样，也没有一点疲劳，心情也相当愉快。在第二天工作时，工作效率也明显有所提高，与平时的她简直判若两人。
从爱丽丝两个时间段的不同，可以看出她对工作的不满，她也许早已厌倦了自己工作的枯燥，也许工作的压力对她来说早已力不从心。在我们现实生活中，一定有许多像爱丽丝这样因工作压力而疲倦不堪的人，有时情绪上的压力也会让人难以承受。
在这种情况下，我们就要学会适当地放松自己，娱乐自己。
据科学家研究，我们的大脑一般情况下工作八至十二个小时是没有什么问题，不会有什么不良反应的。那么，我们为什么会感到劳累呢？究竟是什么让我们倍感疲劳呢？
医学家称，我们当中大多数疲劳的表现都来源于我们自身精神状态。著名精神病理学家哈德菲曾说过：“人们疲劳大部分源于我们的精神因素，而真正因为体力、生理上的疲劳是不多的。”
一家保险公司这样在他们的宣传册中写道：“努力工作不是导致疲劳的真正原因，尤其是那些经过休息后仍不能解除的。真正导致疲劳的是紧张、忧郁、心烦意燥。”所以，记住，让你自己放轻松也是最重要的，也就说心态最重要。
小说家鲍韦尔小的时候，不小心摔跤伤了膝盖。路过的老人将她扶起，关切地说：“你之所以会受伤，那完全是因为你不懂得怎样将自己放松，你应该把你的身体当成一只旧袜子一样放松。让我给你表演一下吧！”
那位慈祥的老人说着便开始了他的有意思的表演。他倒在地下，一会儿向前滚过来，一会儿又朝后面翻过去，然后嘴中还不停地嘀咕道：“我就是一只松弛的袜子，我很轻松。”
事实上，我们不必真的在地上滚来滚去来感受松弛，我们要的是那种旧袜子般松弛的感觉，没必要刻意去追求放松，放轻松是件自然而然的事情。
紧张是一种习惯，那么也可以把轻松培养成一种生活习惯。
在紧张的时候我们就要从肌肉放松开始，说的简单点，就是如果我们刚看完一篇很难理解的科学论文，不妨先将身体向椅子背后靠，慢慢地将眼睛闭上，然后对自己说：“放松一点，不要紧张，不要皱眉，放松一下吧！”过几分钟，也许你就会感觉到自己眼部肌肉真的轻松了许多，也许这让你不可思议，其实放松的方法就是如此的简单，当然身体各部位都可以运用这种神奇的简单易行的方法予以放松。
思格特先生就是因为很好地掌握了这种放松方法才让自己恢复健康的。思格特先生十年前得了肾炎，走访过许多名医，都没有疗效。
没过多久，忧郁的思格特先生又患了肾炎的并发症。血压急剧上升，一下升到200，医生惋惜地对他说，你活不了多久了，并叫他的家人为他准备后事。
思格特悲痛万分，他回到家中，查了自己的保险，并准备了后事，心情也消极到了极点。他忧伤的心情使全家都不快乐。他的全家都在为他担心，以致气氛极为消沉。而思格特整日都在自怨自艾中度过，每晚也在痛苦的失眠中度过。这样过去一段时间后，他开始了深刻地反思，好像领悟到了任何不快与失落都没有意义。为何不珍惜眼前所剩不多的时光，与家人快乐地度过呢？
他开始不那么紧张自己的生命了，反而放松的开始面对每一天。他微笑着面对他的家人与朋友，尽管他一开始有些压抑着自己的不快，但当他看到家人因他心情变好而高兴时，自己也从心底里开始轻松的生活了。
没过多久，他便觉得自己身体发生了变化，他深知自己的身体也同心情一样好了许多。由于心情的愉悦，他的病情不但超过了他的死期很长时间，而且连血压也有了明显的下降，身体竟然一点点的奇迹般康复了。是他积极的心态让自己的身体得到了治愈。
拥有放松、愉快的心情不仅可以给自己带来生命的奇迹，还会给周围人带来快乐。
对于放松的心态，这里有4条建议，也许对你的生活有所帮助：
第一，要像一只松弛的旧袜子一样随时保持放松的心态。当然，如果你对袜子松弛的理念还没有什么概念的话，你可以想想在温暖的午后，趴在窗台上晒太阳的猫咪，它们那身松软皮毛在阳光下软绵绵的。没有哪只慵懒的猫会有心烦的事不能入睡，或因头痛折磨而精神疲惫。
第二，尽量在舒适的环境下工作。无论身体怎样紧张都没有任何意义，这更会导致颈椎方面的疾病。
第三，做到每天几次的自我反省，自问自己在哪方面还有不足，有没有让自己过度劳累，随时养成自我放松的习惯。
第四，在入睡前，躺在床上，回想一天里自己的所作所为，自己在工作上是否过于疲劳，若感到力不从心，找一找是不是工作方法的原因，对自己的心情及精神状态做个总结。每天和自己谈谈话，可以引导自己思考勇气与快乐的含义，若每天回想一下值得感谢的事情，你的心灵也会豁达起来的，会变得快乐而欢畅。
因此，在紧张而忙碌的工作生活中，让我们学会使自己放轻松，这比什么都重要。
——引自延边人民出版社《人性的弱点全集》
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