蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因（蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因怎么改善）

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1本文目录一览

• 1、人们蹲久了突然站起来会有头晕眼黑的感觉，那么这到底是怎么回事？
• 2、厕所蹲久了，为何突然起来会头晕眼黑？
• 3、为什么久蹲之后突然站起来会眼前一黑？
• 4、久蹲后站起会头晕眼黑，这究竟是什么原因导致的呢？

2人们蹲久了突然站起来会有头晕眼黑的感觉，那么这到底是怎么回事？

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。

加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候

体内血液的分布有些特殊情况

首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些。

其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。

再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。

再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。

此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。

遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

一些病患导致的蹲坐久站立头晕

小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。

如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。

在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

3厕所蹲久了，为何突然起来会头晕眼黑？

这是因为血液不通畅，大脑暂时性贫血造成的，说通俗一点就是我们在厕所里蹲太久了，下次一定要注意。之前曾经发生过这样现象，因为在厕所里面边蹲着边玩手机，时间太久，突然起来就觉得头昏眼黑，而且脚发麻。大家一定要引以为戒，为了身体健康，每天多关注一些健康知识，就会为健康助航。

血液不通畅，大脑暂时性贫血

厕所蹲久了，突然起来头晕眼黑，这属于直立性低血压，也就是大脑暂时性贫血。其实这样现象也发生在其他地方，比如我们蹲着去摘菜，蹲着去擦地，因为蹲着时间太长，血液不通畅，就造成了大脑暂时性贫血，当我们突然之间站立起来时，就会觉得头晕眼黑，这就是我们大脑暂时无法把血液供应上。后来我总结了一个小经验，慢慢起身，无论自己有多么着急去做一件事情，都要告诉自己慢慢站起来，其实在生活中，我们要学会慢慢去做任何事情，否则身体就要承担很大风险。

头部供血不足，暂时出现这种情况，不要着急

久蹲，久卧，久坐，长时间保持一个动作，就会让自己的头部供血不足，无法正常通畅，让血液流满全身，就会暂时出现头晕眼黑这样的现象。通常这种现象出现，大家不要着急，因为它不是什么器质性病变，大部分情况下都属于暂时性出现的，最好的解决办法就是不要太着急站起来。有一个朋友总结了一点，他说应对这个事情的时候，他选择的小方案，就是立即再蹲下去，这样眩晕头晕现象就会消失，当你站起来时，就没有这种感觉。

很多朋友有进卫生间玩手机的行为，医生也曾经向我们建议，要杜绝这种行为的产生，对身体没有好处，去厕所要速战速决。从今天起我们做一个自觉的人，互相监督，为我们的健康保驾护航吧。

4为什么久蹲之后突然站起来会眼前一黑？

因为气血双亏或者惯性因素。长时间蹲着，会导致回心血量减少，从而导致心输出量减少，从而是大脑血管有效灌注量不足，因此会出现头晕、黑蒙等现象。因为长期的蹲姿导致下半身的血管处于被压迫状态，血液循环不畅通，等你站起来的时候，血液就都用上来，自然会有些头晕甚至发黑眼晕

我认为，人在蹲下的时候，血管都在弯曲，血液不能畅通，时间久了，它的压力就大。一旦猛地站起来，血管突然伸直，随着下部压为大，血液就猛往上冲，冲到头顶而返回，压迫眼部血管受阻，产生不正常现象，眼前一片黑，还有头晕的症状。

那是因为长时间蹲久了造成了大脑的血液供应不足，所以眼前才会发黑。站起来以后慢慢走动，几分钟就会恢复的。我也有同样的感觉。应该慢慢仍站起来。容易患脑溢血的人更应如此。蹲久了血液循环受阻，造成脑供血不足。不光是你，大家都一样，蹲久了都难受，全身的重量都压死了，血液不能循环，腿脚发麻，站起来立马正常。

蹲久起身就头晕，低血糖的表现。起来后应扶着有支撑的物体，有以免摔倒。或旁边有人，可呼喊帮忙。长期有这种现象建议去医院做一检查一下。平时注意饮食调理。可以煲一些红枣黑枣红糖，当归鸡蛋汤！

要么是血液循环不流通，要么是低血糖，要么饿了三天，要么身体出现其实疾病，每个人情况不一样，每人体质不一样，有的情况也不一样，总体来都是正常。这是贫血的症状，蹲久了不宜马上站起来应该缓慢站起来这样就不会晕了，贫血的话多运动多吃补血的食物就会改善了

5久蹲后站起会头晕眼黑，这究竟是什么原因导致的呢？

人在久蹲之后突然站起来就会导致脑供血不足，就会产生短暂的眩晕。尤其是一些贫血的患者会更加严重，所以一定要注意。

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