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微信公众号尿酸高（尿酸高的人不宜吃的食物有哪些）
本篇文章给大家谈谈尿酸高，以及尿酸高的人不宜吃的食物有哪些对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
1本文目录一览
- 1、尿酸高吃什么可以降尿酸？
- 2、尿酸偏高不能吃什么，忌口什么
- 3、尿酸高的医学名称是什么
- 4、尿酸高怎么办
- 5、尿酸高怎么降下来？
- 6、尿酸高应该注意些什么？
2尿酸高吃什么可以降尿酸？
降尿酸可以分为食疗及药物治疗。
一、食疗：
1、多吃蔬菜：能够降低尿酸的蔬菜很多，也很常见，比如茄子、黄瓜、西红柿、玉米、紫菜头、胡萝卜、芹菜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴苣、葱头、白菜、南瓜等。
2、多吃水果：比如常见的水果有苹果、梨子、葡萄、芦柑、猕猴桃、梨、樱桃、橙子等。
3、多饮水：每日饮水摄入量不少于2000ml，有助于尿酸排泄。
4、不宜多吃的食品：很多食品富含嘌呤，食用后导致高尿酸，比如啤酒、海产品、动物内脏、浓汤、火锅汤。
二、药物治疗：
还可以使用降尿酸药品，比如非布司他、苯溴马隆、碳酸氢钠等，具体用药在专科医生指导下使用。
3尿酸偏高不能吃什么，忌口什么
不能吃的食物：
1、酒类。因为啤酒、白酒、红酒中，含有的嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。
2、海鲜。比如海鱼、虾类以及贝壳类，这些食物中也含有较多的含有嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。
3、含糖饮料。含糖饮料中含有果糖，果糖会影响嘌呤代谢，所以，长期喝含糖饮料也会导致尿酸升高。
改善方法：
1、药物治疗。患者可以通过服用抑制尿酸形成的药物等方法治疗，比如别嘌醇，非布司他等药物都是抑制尿酸形成的药物。具体用药请在***医生指导下服用。
2、调节饮食规律。患者不要吃含嘌呤类高的食物，还有含有果酸高的食物，同时要多喝水。
4尿酸高的医学名称是什么
高尿酸血症。
高尿酸血症（HUA）是指指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。尿酸是人嘌呤化合物的最终代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。
高尿酸血症的发病率受遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展等诸多因素的影响。体内尿酸的每日产生和排泄量大致相同，就产量而言，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
扩展资料：
高尿酸血症可分为原发性高尿酸血症及继发性高尿酸血症。
1、原发性高尿酸血症
（1）原因未明的分子缺陷。
（2）先天性嘌呤代谢障碍。
①5-磷酸核苷酸-1-焦磷酸合成酶活性增加，引起5-磷酸核苷酸-1-焦磷酸合成酶合成过多，尿酸产生过多，遗传特征为X连锁。
②次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸糖转移酶部分缺少，引起5-磷酸核苷酸-1-焦磷酸合成酶浓度增加，尿酸产生过多，遗传特征为X连锁。
③次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸糖转移酶完全缺乏，嘌呤合成增多所致的尿酸产生过多，见于Lesch-Nyhan综合征，遗传特征为X连锁。
④葡萄糖-6-磷酸酶缺乏，嘌呤合成增多所导致的尿酸产生过多和肾清除尿酸减少，见于糖原积累病I型，遗传特征为常染色体隐性遗传。
2、继发性高尿酸血症
各种急性和慢性疾病，如血液病或恶性肿瘤、慢性中毒、药物或高嘌呤饮食，由血尿酸产生增加或由高尿酸血症引起的尿酸排泄障碍引起。
参考资料来源：百度百科-尿酸高
参考资料来源：百度百科-高尿酸血症
5尿酸高怎么办
1、多进行运动
现在处于亚健康的人群越来越多，这其中很大的原因还在于平常的运动量少，导致人们的抵抗力低以及自身体质都比较的弱，要想有个好的体质，就需要多做有氧运动，可以提高自身的新陈代谢以及血液的循环，特别是对于高尿酸的病人，适当的有氧运动也可以调理体内的尿酸，更容易将其维持在一个正常的范围之内，建议患者在做有氧运动时，一定要根据自身情况进行有规划的运动。
2、多喝水
高尿酸在早期并没有明显的症状，因此患者往往很难发现，而体内尿酸过高归根结底还是源自于肾脏，肾脏又是人体的泌尿器官，可以形成尿液，患者可以在平常多喝水，这样可以促进体内的排尿量，并在排尿的过程当中把体内过多的尿酸进行稀释，让体内的尿酸值维持在一个正常的水平。
3、保持充分的睡眠
导致高尿酸一个重要的因素就是患者长期熬夜，因为大多数器官在晚上都是进行修复工作的，一旦患者长期熬夜，得不到合理的睡眠时间，就会造成体内的代谢功能出现异常，肾脏一旦功能减弱，体内的尿液就无法排出，尿液长期堆积体内，就很容易形成高尿酸，因此建议大家一定要养成一个良好的作息习惯，不要过多的熬夜。
4、减少高嘌呤食物的摄入
要想缓解体内尿酸过高，一定要控制好饮食，特别是不要吃含嘌呤物较高的食物，这就要求患者注意饮食，不要喝啤酒，吃烧烤，以及一些豆制品，尽量多吃一些清淡容易消化的食物，多注意休息。
6尿酸高怎么降下来？
尿酸高人群往往是因为体内嘌呤代谢紊乱引起的一种反应，因为受到钠盐物质影响。进而导致关节组织沉积物引起炎症，长久的高尿酸存在更是会直接影响我们肾脏功能排泄出现相关的肾功能损害。尿酸过高危害很多，应及时用嗞沣草茶降尿酸，排尿酸。那么怎么样才能预防尿酸过高呢？
1、多吃高钾食物。
如果人体摄入一定量的钾元素，人体内的钠元素含量就会降低，从而降低了血压，防止了心血管疾病的发病率升高。而且钾元素还可以分解尿酸，加速尿酸的排出。
2、少吃嘌呤含量高的食物。
某些食物中嘌呤含量比较高，例如海鲜等。这种物质会使人体内的尿酸升高，所以平时要少吃。
3、戒酒。
酒代谢后不仅会升高尿酸的含量，还容易对胃部和肝脏造成刺激，引起不适。
4、少吃红肉。
白肉是指鱼和家禽类肉，红肉是指猪肉，牛肉，羊肉等哺乳动物类肉。红肉中含有很多的嘌呤物质，还含有大量的胆固醇，如果经常进食这类肉，会升高尿酸，还会导致肥胖，增加心血管疾病的发病率。
除此之外，平时还要多进行运动，提高新陈代谢，加速血液循环，提高人体免疫力，防止尿酸升高。平时应该还要多注意休息，保持充足的睡眠，才不会打乱内分泌调节。还要注意保持一个良好的心态。
7尿酸高应该注意些什么？
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如果在体检时发现血尿酸水平增高，在日常生活当中需要注意以下几方面：
1、饮食要减少含嘌呤高的食物摄入 。海鲜，如螃蟹、虾、海贝等，肉汤，如鸡汤、牛羊肉汤等，动物内脏，如心肺等，以及啤酒等都要减少摄入；适当多食用一些五谷杂粮是非常有益处的。 要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝一些牛奶,适当增加饮水，建议饮水量每天至少在2000ml左右，这样才能够促进尿酸代谢；
2, 保持规律的生活作息，不要熬夜 ；学会放松，养成良好的生活习惯，多到户外锻炼身体，如果肥胖还要减肥.提高自己的身体素质和抵抗力，一定要做到戒烟戒酒。
3、如果除了生活的方方面面之外 ，如果血尿酸水平仍然不能够降到正常的标准内，需要去正规医院就诊，采用降低血尿酸的药物，这样才能够减少尿酸对人体的损害。
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