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微信公众号如何提高记忆力（如何提高记忆力的十种方法）
大家好，关于如何提高记忆力很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于如何提高记忆力的十种方法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1本文目录一览
- 1、如何才能有效地提高记忆力？
- 2、怎么提高记忆力？
- 3、如何提升记忆力
2如何才能有效地提高记忆力？
生活或是读书当中，有时候会发现自己的智商好像不够用似的，明明挺简单的问题，可是就是不会解决，一道数学题就是换一个角度的问题，自己愣是没有换角度来解决，会发现自己很笨。你可以用3个方面来提高记忆力：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃核桃：核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。记得在我读初三的过程，我的理解力时常不好，听课总是走神，导致成绩也很差。一次偶然中搜找到了一个提高智商的“特斯拉潜能开发课程”，看完之后，情况才开始改变。看书不再走神，我的各科成绩都提高了。我的分享应该能给你带来启发。
3找个爱好：如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。囯际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
3怎么提高记忆力？
1.让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2.每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
3.减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
4.吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5.善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
6.花时间去记。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。
7.重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
8.将你需要记住的东西归类。杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。
4如何提升记忆力
这世界上没有好的 记忆力 与不好的记忆力，只有经过训练的记忆力和没有经过训练的记忆力。记忆力好与不好的差别，只是记忆方式上的差别。
记忆力差的人一定是个“死记硬背”的人;记忆力好的人，一定有他一套好的记忆方式，自然记忆效率就高。
要想改变孩子的记忆力，其实只要复制 记忆大师 们的 记忆 方法 ，再加以训练就行了。
记忆大师的记忆方法也都非常的简单，概括起来就是：联想+编码。
也就是：记忆力=联想能力+编码能力。
他们的 记忆力训练 方法主要包括以下五种练习：
一、扑克牌记忆练习：
进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副洗均的扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
二、数字练习：
练习去记100个甚至更多的毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习：
找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于 英语单词 来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、 句子 练习：
练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
五、 文章 练习：
文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
通过这些练习，联想能力与编码能力得到非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中，数字练习和扑克牌练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它 练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法，都非常简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。
记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。
不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。