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微信公众号打坐（打坐的正确姿势）
大家好，如果您还对打坐不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享打坐的知识，包括打坐的正确姿势的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
1打坐是什么意思
打坐的意思是指闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。
一、意思
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。
二、详细解释
1、僧道修行方法的一种。闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。宋代文天祥《遣兴》诗之二：“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。”元代杨暹《西游记·诏饯西行》：“京师大旱，结坛场祈雨。玄奘打坐片时，大雨三日。”
2、泛指静坐。宋朝张元干《蝶恋花》词：“歌舞筵中人易老，闭门打坐安闲好。”元朝方回《寄许太初》诗：“句容破店无卧榻，一夜打坐如禅僧。”李广田《山之子》：“且随处是小桥流水……鸡鸣犬吠，人语相闻。山家妇女多做着针织，在杨树下打坐。”
三、打坐姿势与要点
打坐姿势要求双足跏趺、脊直、肩张、手结定印于脐下、头中正、双眼微闭、舌舔上腭。打坐有六个要点：一切放下、心念耳闻、念起即觉、按时上座、下座观照、心量广大。
2打坐的正确方法
打坐的正确姿势如下：
1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。
2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...
3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.
3打坐什么意思
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。
在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。
引证解释
1.僧尼修行方法的一种。闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。 元杨暹《西游记·诏饯西行》：“京师大旱，结坛场祈雨。玄奘打坐片时，大雨三日。”《初刻拍案惊奇》卷二八：“﹝冯京﹞虽读儒书，却又酷好佛典，敬重释门，时常瞑目打坐，学那禅和子的模样。”
《人民文学》1979年第5期：“寺内僧堂明净，住持 圆觉和尚 正居中盘腿打坐。”
2.泛指静坐。 宋张元干《蝶恋花》词：“歌舞筵中人易老，闭门打坐安闲好。” 元方回《寄许太初》诗：“句容破店无卧榻，一夜打坐如禅僧。”李广田《山之子》：“且随处是小桥流水……鸡鸣犬吠，人语相闻。山家妇女多做着针织，在杨树下打坐。”
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。