跟腱疼（跟腱疼拍片子还是核磁共振）

各位老铁们好，相信很多人对跟腱疼都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于跟腱疼以及跟腱疼拍片子还是核磁共振的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1跟腱疼痛的原因

跟腱疼痛是怎么回事?跟腱疼痛的原因是什么?跟腱疼痛怎么办?下面就由我告诉大家跟腱疼痛的原因吧!

跟腱疼痛的原因

跟腱疼痛通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和 体育运动 中过度使用奔跑和爆发式动作有关。

1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使跟腱抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行 “极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱疼痛。

2、鞋跟太软，跟腱在鞋内不稳定，跟腱过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重;鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲;鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。

3、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉跟腱疼痛，此时也是跟腱炎惹的祸。

跟腱疼痛怎么办

1、治疗 方法

对于跟腱炎的治疗,应注意休息,不要受凉和劳累,可外用扶他林,补充钙和维生素D,也可用一些消炎、镇痛、活血化瘀、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药,辅以按摩、牵拉,力量适中。

2、中医疗法

膏药《跟腱骨/方世/医贴》贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿消炎和镇痛的目的。

3、使用支撑垫

支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

4、注意事项

避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。

为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。

抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。

2跟腱疼痛怎么治疗，怎么缓解

跟腱其实就是我们的后脚跟,看上去很弱,但实际上,跟腱承受的单位张力要比肌肉要大。许多运动员由于职业原因,比常人更容易患跟腱炎,这是一种慢性炎症反应,行动力明显降低,变得不那么灵活。

跟腱疼痛怎么治疗，怎么缓解？

对于跟腱疼痛的情况，快速缓解的常用方法如下：

1、外用药：首先可以使用局部的外涂剂型，如扶他林软膏、泽普思贴剂等；

2、足底筋膜枪：局部使用足底筋膜枪治疗，使局部炎症得以广泛、快速消散；

3、热水浸泡：也可以促进患处的血液循环等；

4、更换鞋子：选择一双舒适的软性鞋，也可以有效预防或者治疗跟腱疼痛；

5、口服用药：第一类是镇痛药，如镇痛效果非常好的非甾体抗炎药西乐葆，但对于有上消化道溃疡或者中风病史的患者慎用；第二类是植物提取物的抗水肿用药，如迈之灵，可以广泛长时间使用；第三类用药是在临床工作中反馈很好的中成药，如具有祛血祛瘀功效的脉络舒通丸等；

3跟腱疼怎么办好呢？

治疗跟腱炎有以下几种方法：1、比较常见的方法是让跟腱得到充分休息，疼痛即会好转；2、如果跟腱长时间收缩导致炎症或劳损，可以口服消炎止痛药物，还可以在跟腱处外用膏药来消炎镇痛处理，例ru跟腱方世医贴，多休息，桃宝有，避免劳累；3、如果有长期慢性疼痛影响行走，可在跟腱地方局部进行理疗，针灸以及小针刀松解；4、如果上述治疗仍不能够很好缓解，可给予跟腱外小剂量激素封闭治疗；5、穿鞋时要注意鞋后接触跟腱的地方不要经常摩擦，要选择大小合适、松紧度合适舒适的鞋，同时要注意足部保暖；6、另外也可以进行适当的功能锻炼，比如适度的牵拉等。可以在墙角进行跟腱足弓的牵拉，使跟腱保持足够的张力，以此来加快其局部血液循环，促进炎症吸收；7、可以采用局部理疗或者中药外敷，进行局部炎症的消退处理。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的跟腱疼和跟腱疼拍片子还是核磁共振问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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