女士喝牛奶有什么好处 喝牛奶有什么好处
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2022年03月20日 18:00:28
1、补充热量:牛奶中含有大量的蛋白质,还有非常丰富的氨基酸。可以促进人体组织的代谢,可以在一定程度上补充身体所需要的热量。
2、补充钙质:牛奶中钙的含量是相当高的,对于更年期钙质流失严重的人群、正处于生长发育期的儿童、骨骼密度小的老人等人群,是非常适合饮用牛奶来补充钙质的。
3、润滑肠道:牛奶之中的脂肪为可溶性脂肪酸,非常容易被人体所吸收,有一定镇静安眠的功效,并且可以润滑肠道,对于便秘现象有很好的辅助治疗作用。
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