菠萝蜜的核怎么吃「菠萝蜜的核怎么吃图片」
很多朋友对于菠萝蜜的核怎么吃和菠萝蜜的核怎么吃图片不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
1本文目录一览:
- 1、菠萝蜜核的吃法是什么?
- 2、波萝密果核怎么弄吃
- 3、菠萝蜜的核有几种吃法
- 4、波萝蜜核怎么吃
- 5、菠萝蜜核的吃法
- 6、菠萝蜜核吃法
2菠萝蜜核的吃法是什么?
菠萝蜜的核怎么吃
1、盐水煮菠萝蜜核
切开菠萝蜜后,将菠萝蜜的核单独剥下来,圆碌碌的果核清洗干净,然后将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐,就开始煮,10分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉,这时候就可以吃了。
2、炒菠萝蜜核
将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳,就像吃栗子一样。
3、菠萝蜜核仁炆鸡
光鸡半只(400克)、菠萝蜜核仁150克、芫荽适量。将光鸡洗净斩件,放入盐、油、红糖、生抽、生粉拌匀,腌15分钟。烧开一锅水,放入菠萝蜜的果核,同时放入少许的盐,煮熟。把煮好的果核捞起来,待凉后剥掉果核的白色外壳,成为核仁。起油锅,爆香蒜头,放入腌好的鸡块爆炒。再放入果仁,放些水,盖上锅盖炆煮5分钟即可上碟,再撒些芫荽装饰即成。
4、菠萝蜜核煲汤
将菠萝蜜核洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。
5、菠萝蜜核煮粥
将菠萝蜜的核剥下来后,清洗干净,然后在煮粳米粥的时候,和粳米一起下锅,等粳米熟的时候,菠萝蜜的核也熟了,就可以剥开皮来吃了。
菠萝蜜核的宜忌人群
菠萝蜜核有治疗产后缺乳症的功效,所以哺乳期的妈妈尤其适合食用菠萝蜜核来下奶。还有,气虚体质人群适宜食用菠萝蜜核。
但是,过敏体质人群不宜食用菠萝蜜核,这类人群吃菠萝蜜核可能引起皮肤长红疹,瘙痒,呕吐,腹痛,腹泻,过敏性休克等症状。
吃菠萝蜜核的注意事项
1、吃菠萝蜜核前可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟。这样不仅可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应,还可以使果肉更加美味。
2、菠萝蜜核不可以与蜂蜜一起吃,因为两者一起吃的话,会引起肚子胀气等不良的症状。
3、菠萝蜜核性热,食用不宜过量,谨防吃多了会上火,引起长痘痘等现象。特别是老人和孩子一定要多加注意,不能多吃。而且,过量食用菠萝蜜核,可能会出现过敏反应。
3波萝密果核怎么弄吃
菠萝蜜的核就是菠萝蜜的种子,是可以吃的,而且有着丰富的营养价值。菠萝蜜的核含有大量的淀粉、脂肪、蛋白质,煮熟可食用,可治妇女产后乳汁缺乏。具有滋补强壮身体、促进乳汁分泌、减肥瘦身的功效。日常可以通过一些方法来食用。但是注意不能食用过量,否则会出现过敏的现象,会容易长痘或者是长疮,所以得控制好用量。
怎样吃菠萝蜜的核?
1、用盐水煮沸菠萝蜜
切碎菠萝蜜后,分别取下菠萝蜜的核,圆核清净,然后将菠萝蜜的核放入锅中,加入适量清水,加少许盐,开始煮沸,大约0分钟即可关火。最终将菠萝蜜的核捞出来凉凉,此时即可食用。
2、煎菠萝蜜核
把菠萝蜜的果皮剥去黄色的果皮,再放入水中煮熟,再捞起,用小火慢慢炒,炒时可自行掌握,当然要保证炒熟了。此时可将菠萝蜜剥去外层,如同食用栗子。
3、核菠萝蜜煲
要把菠萝蜜的核洗干净,然后在煲汤时,在汤中加入适量菠萝蜜的核,待汤汁煮好后,再喝汤吃核。以菠萝蜜为核心熬制而成的汤,不仅味道极佳,而且营养价值相当丰富。
4、核煮的菠萝蜜粥
把菠萝蜜去核之后,洗净。煮粳米粥粥时,把菠萝蜜和粳米一起下锅,等粳米成熟时,核也熟了,再剥去皮吃。
4菠萝蜜的核有几种吃法
大家都知道很多水果的核是不能吃的,但是菠萝蜜不同,它里面含有丰富的营养价值也很高,而且果肉味道也比榴莲要甜,那么菠萝蜜的核到底怎么吃呢?下面就给大家分享一下菠萝蜜核的吃法。
菠萝蜜的核可以煮熟之后直接食用:
先将菠萝蜜的核清洗干净,放入沸水里煮熟捞出就可以吃了。
菠萝蜜的核可以直接炒着吃:
将菠萝蜜的核清洗干净去掉黄色的软膜,放入水中煮一会,然后再倒入锅中炒熟,剥掉白色的外壳就可以直接吃。
菠萝蜜核煮粥喝:
将菠萝蜜的核和米清洗干净熬成粥即可食用。
菠萝蜜核中含有糖类、蛋白质、维生素C、矿物质等物质,这些物质对维持机体的正常生理机有一定的作用。菠萝蜜的果肉吃多了容易上火,但如果连带菠萝蜜核一起煮食的话可以有效祛火。
5波萝蜜核怎么吃
一,菠萝蜜的核可煮熟吃,将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐煮十分钟左右,最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。
二,菠萝蜜的核可炒着吃,将上面黄色软膜去掉,再放到水里煮熟后捞起来用小火慢慢炒,炒的时间可自己掌握,要保证炒熟,之后剥掉菠萝蜜核白色外壳就可以吃了,像吃栗子一样。
三,菠萝蜜的核可以煲汤吃,洗干净后,在煲汤时在汤里放入适量菠萝蜜的核,煮熟的菠萝蜜核可直接吃。
四,煮粥吃,菠萝蜜的核清洗干净,然后在熬粥的时候和米一起下锅,煮好后可吃。
6菠萝蜜核的吃法
菠萝蜜的核可以炒着吃、煮粥吃和煲汤吃。
将核煮熟后,用小火翻炒至炒熟,就可以像吃栗子一样剥着吃了。还可以煮粥,将菠萝蜜核去皮洗净与米一同下锅煮粥,口感软糯。此外,菠萝蜜核还可以用来煲汤,只需将核取出后放入汤锅中与其他备好的食材一起煮,汤汁鲜美浓香。
选购技巧
1、观察菠萝蜜颜色:成熟的菠萝蜜,表皮是金黄色的。未完全熟透的菠萝蜜,可能会带一点青绿色。若是买回去后存放食用,可买青绿色菠萝蜜,存储两三天就会变黄。
2、观察菠萝蜜外皮:好的菠萝蜜外皮应该是完好无损的,并且外皮上小黑点并不是很多,如果小黑点很多并且集中最好不要购买。
3、看菠萝蜜钉的状态:成熟的菠萝蜜,其表皮的“钉”不会太尖锐,并会有萎缩的情况。还处在生长发展期的菠萝蜜,其表皮的钉会比较尖锐。
4、闻菠萝蜜气味:成熟了的菠萝蜜,会有比较浓的香味。
7菠萝蜜核吃法
菠萝蜜的核吃法:
盐水煮菠萝蜜的核
最简单的吃法就是直接有盐水煮熟之后就可以吃了,切开菠萝蜜后,将菠萝蜜的核单独弄下来,圆碌碌的果核清洗干净,然后将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐,就开始煮,0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉,这时候就可以吃了。
炒菠萝蜜的核
除了煮熟食用之外,菠萝蜜的核在煮完以后还可以炒着吃,菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳,就像吃栗子一样。
菠萝蜜的核煲汤
用菠萝蜜的核煲汤应该是最常见的食用方式了,同样也是将菠萝蜜的核清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。
菠萝蜜的核煮粥
菠萝蜜的核还可以用来煮粥,将菠萝蜜的核剥下来后,清洗干净,然后在煮粳米粥的时候,和粳米一起下锅,等粳米熟的时候,菠萝蜜的核也熟了,就可以剥开皮来吃了。
菠萝蜜的核煮熟后食用有下奶作用 :
将菠萝蜜核洗尽后,放进水里煮,加入适量的盐,20分钟后即可捞出锅,待凉后即可食用。
功效:菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质,可以缓解妇女产后缺乳汁的症状。 清炒
菠萝蜜核预防脚气病
方法:将菠萝蜜核洗净后,水煮熟后捞起,小火慢炒,时间5分钟,炒至熟透。将炒好的菠萝蜜核外壳剥掉,即可食用其果肉。
功效:菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素,经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。
菠萝蜜核鲫鱼汤降脂功效
方法:将菠萝蜜核碗面的黄色软膜剥去,切好瘦肉备用;将鲫鱼洗净刮净后沥干水;拍姜后用姜擦锅,入油,待油7成热时加入鲫鱼煎至微黄;放入6碗水以及其他调味品,大火煮沸后转中小火慢慢煲。
功效:菠萝蜜有很好的养胃保健作用,中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂,两者一起食用降脂养胃。
菠萝蜜核营养价值
菠萝蜜核的营养成分
每100克菠萝蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白质4.9克、核黄素1 6毫克、膳食纤维2.3克、钙18克、镁27毫克、锌54毫克、磷68毫克、钾400毫克、钠11.5毫克、硒11毫克、维生素C16毫克、维生素E12毫克、胡萝卜1.1微克。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
上一篇:铁轨价格今日报价表,铁轨的价格