油桃的热量「油桃的热量高吗」

大家好，小编来为大家解答油桃的热量这个问题，油桃的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1本文目录一览：

• 1、吃油桃会胖吗
• 2、一个油桃的热量是多少阿`?
• 3、吃油桃多了能减肥吗？
• 4、一个香蕉一个油桃,一个西红柿有多少热量？
• 5、一个油桃大约多少克？

2吃油桃会胖吗

不会的，具体的参考以下内容：

油桃成熟期在5月前，油桃品种中的珍品，果个大，果核小，果面光滑，果色鲜艳，果肉脆甜，黄肉，外表美观、诱人，口感甜脆爽口。

油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

功能功效

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

长相有几分像李子，有几分像桃子。多吃李子容易上火，吃油桃也会上火，俗话说，再美的东西吃多了都会有损害。所以说任何东西，吃得恰当才是最关键的。如果使用过多，就不仅仅是上火这么简单了，很有可能使身体有严重的不适反应。

1.凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。多吃油桃容易上火，但是，吃果脯就没有这个弊端。

2.李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”，油桃好吃，但不能多食。常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

3.桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

油桃的营养丰富，如果能经常食用对身体是有好处的，但是吃多了就容易上火。

3一个油桃的热量是多少阿`?

一个大约25卡路里,不算高,但吃得过会很容易导致消化不良.而且糖份含量偏高,有可能长胖

4吃油桃多了能减肥吗？

吃油桃多了不能减肥，油桃没有减肥的功效。

一：油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

二：食用功效

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

5一个香蕉一个油桃,一个西红柿有多少热量？

19大卡/100g

1个番茄(可食部分165.0克)含有热量31大卡，需要散步21.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.03克;钠5.00克;锌0.13克;磷23.00克;蛋白质0.90克;铁0.40克

油桃的热量是多少？三个油桃的热量有多少？

油桃是非常常见的水果，不少小伙伴都十分爱吃。而有些需要减肥的小伙伴则最关心的就是油桃的热量问题。那么油桃的热量是多少？三个油桃的热量高吗？

油桃的热量是多少？三个油桃的热量有多少？(1)

1、油桃热量

油桃的热量不算高，100克油桃的热量也只是为44大卡，而一个普通油桃大概有80克，三个油桃的热量大约在105大卡左右。由此可见油桃热量偏低，减肥期间是可以适量食用一些的。

油桃的热量是多少？三个油桃的热量有多少？(2)

2、食用益处

油桃和其他水果一样，都含有非常丰富的营养，尤其是维生素C 的含量比较高，一个新鲜的普通油桃所含的维生素C基本上就可以满足一个成年人一天的需求量。并且维生素C能够帮助身体吸收铁还能维护免疫系统，因此食用油桃能够补充大量的维生素，对人体十分有益。另外，油桃中的铁含量也十分丰富，经常食用能够预防缺铁性贫血，也是缺铁性贫血患者的理想辅助食物之一。

油桃的热量是多少？三个油桃的热量有多少？(3)

3、食用禁忌

油桃营养丰富，食用后对人体又十分有益，因此不少人都会觉得油桃可以大量食用，但其实油桃吃多了反而可能会对人体不利。因为油桃是温性的水果，如果过量食用就容易导致出现上火的症状，所以一般人食用油桃时应当适量食用为宜，而内热偏盛以及易生疮疖则更需要控制食用量。另外，需要提醒大家的是，桃仁虽然有一些良好的药用功效，但是吃多了可能会导致中毒，因此大家需谨慎食用。

6一个油桃大约多少克？

油桃一个大概有50-100克不等的重量。油桃根据品种以及生长环境等因素区别，其个头大小重量也相差较大。

油桃的热量一般是按照每100克作为计量单位，也就是说100克油桃的热量约为44大卡。一个油桃的总重量大约80克，去掉核的重量，油桃算是一种低热量的水果。适当的食用完全不用担心会长胖。十分适合减肥的时候吃。不过油桃所含的营养价值还是非常高的。

油桃选购技巧

1、看颜色：其他桃的品种，可能只有部分的表面呈红色，但是油桃的整个果面都是鲜红色的。所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑鲜红色的油桃。万一没有完美的桃子，也挑部分红色的桃子。

2、看外表。其他很多桃子表明都是有毛的，但是油桃的表面光滑如油，挑油桃的时候更加要认好这一点。同时，油桃的表面也是比较规则的圆形或者椭圆形的，万一发现变形厉害，则要根据实际情况选购。

3、看手感。好的油桃，握在手里的时候，感觉很实实在在的，因为油桃在不是很成熟的时候，都是比较结实的。但结实的油桃只能说是生长得好，口味则有点脆。

以上内容参考  百度百科-油桃

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