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微信公众号黑枸杞的食用方法（黑枸杞的食用方法和功效）
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于黑枸杞的食用方法和黑枸杞的食用方法和功效的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享黑枸杞的食用方法以及黑枸杞的食用方法和功效的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1黑枸杞的功效与作用及吃法
1、黑枸杞的功效与作用：（1）养肝明目、增进视力（2）补肾益精、预防癌症（3）生津止渴、改善循环（4）补血安神、改善睡眠（5）润肺止咳、减缓衰老。
2、黑枸杞含有丰富的微量元素，它能够帮助身体内的酶提高活性成分，有助于身体分泌出促性腺激素，起到治疗肾虚的作用，男士朋友可以多饮用一些还能促进性功能。
3、黑枸杞的功效与作用 黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
4、功效：补肾益精、养心安神。2 黑枸杞枇杷膏 材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量。
5、干吃黑枸杞 直接嚼食 黑枸杞含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的花青素，有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。干吃黑枸杞更利于营养成分吸收，对药效的吸收程度也更高。
6、原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。
2黑枸杞怎么吃,注意什么
1、用黑枸杞泡水，一次性放15-20粒就足够了。通常可以冲泡3次，这样就可以让它的大部分营养流出，再泡的话，颜色就会变淡，效果也就没这么好了。另外，不要一次性放的太多，不然不仅吸收不了营养，还可能导致上火。
2、直接咀嚼干吃：直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
3、黑枸杞食用需知黑枸杞泡水喝(1)用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
3黑色的枸杞怎么吃最好黑枸杞最好的吃法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。
将枇杷果、核桃仁洗净切碎，枸杞、黑芝麻洗净加水适量浸泡发透后放入锅内，加热煎煮，先用大火烧沸，转为中火熬煮20分钟，取煎汁1次。
正确食用方法 (1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
4黑枸杞怎样吃呢?
我们可以将黑枸杞泡水喝，这是最常见的食用方式之一。只需要将适量的黑枸杞放入杯中，加入温水或热水，静置片刻后就可以饮用了。黑枸杞泡水喝可以起到滋补肾脏、养肝抗衰老的作用。我们还可以将黑枸杞加入煮汤或煲粥中。
泡水：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。
正确食用方法 (1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量。做法：将枇杷果、核桃仁洗净切碎，枸杞、黑芝麻洗净加水适量浸泡发透后放入锅内，加热煎煮，先用大火烧沸，转为中火熬煮20分钟，取煎汁1次。
5野生枸杞怎样处理才能使用
1、直接生吃：野生黑枸杞的味道比较香甜，可以直接洗干净以后食用，能够防止营养物质流失。泡茶喝：野生黑枸杞也可以泡茶喝，味道比较清淡，比较利于消化吸收。
2、一是用工业烘干机烘干。二是比较天然的晒干法，就是在枸杞里加入适量的食用碱水，搅拌后晒干，这样的枸杞比较天然，枸杞颜色暗红。
3、黑枸杞5g。用冷水或者温水冲泡，建议水温60度以下。黑枸杞温度过高会破坏他的花青素，可先用大壶冲泡。一般出泡的时候，看果体干度情况，如果干度够，泡水上浮率高，说明黑枸品质越好。
4、可泡茶、当零嘴、熬粥、炖汤。黑枸杞茶做法：黑枸杞3克、60℃直饮水200毫升。枸杞去掉枸杞蒂，提前洗净。把枸杞放进水杯里，将直饮机的温度调至60℃，容量选择200毫升，枸杞水的温度不能高于60℃。
6黑枸杞的营养价值及孕妇食用方法
黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好药，可以适量的食用对自己和胎儿都有好处。
在怀孕期间，每日使用黑枸杞会增强孕妇食欲，对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用，在坐月子期间，喝点黑枸杞汤对女性产后身体恢复有很大帮助。
孕期是每个女性都期待的美好时光，但是很多孕妇都会因为营养不良和皮肤问题而感到烦恼。其实，适量品尝黑枸杞不仅安全，而且益处多多哦！安全营养黑枸杞是补充微量元素的小能手，为宝宝的健康成长打下坚实基础。
好了，关于黑枸杞的食用方法和黑枸杞的食用方法和功效的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！