微信客服
微信公众号为什么医生建议少吃玉米（为什么糯玉米不建议吃）
大家好，为什么医生建议少吃玉米相信很多的网友都不是很明白，包括为什么糯玉米不建议吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么医生建议少吃玉米和为什么糯玉米不建议吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
1为什么医生建议少吃玉米?
医生建议少吃玉米的原因：长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
缺钙、铁等元素的人群。因为玉米里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量玉米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
医生建议少吃玉米的原因吃太多玉米会对身体造成危害，玉米富含淀粉，人体在摄入淀粉后会被淀粉酶分解，生成糖，吃太多的玉米会影响我们的血糖含量，刺激血糖，进而对身体产生危害。
只是针对不能吃玉米的人群。缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。
2玉米尽量少吃或者不吃为什么
医生建议少吃玉米的原因：长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
缺乏优质蛋白质和营养物质 另外，玉米对我们的身体来说并不是一个非常理想的食品采用农业方式生产出来的玉米普遍缺乏营养价值高（例如优质蛋白质、钙、铁、锌等）的部分，而且常常被加工成高热量、高糖分的食品。
任何食物适量的吃即可，同时玉米吃太多容易导致消化不良等情况，因为玉米含有大量的食物纤维，对于肠胃功能弱的人不易消化。
只是针对不能吃玉米的人群。缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。
缺钙、铁等元素的人群。因为玉米里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量玉米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
玉米吃了容易消化不良，对于胃不好的人群，建议还是不要食用玉米。还有就是有一些是不可以吃的，比如路边摆摊的玉米，里面添加了香精；长时间存放的玉米；没有煮熟的玉米也是不可吃的。
3中医警告玉米要少吃
常吃玉米地区易出现癞皮病，即烟酸缺乏症，又名糙皮病或陪拉格(pellagra)，是由于酸缺乏所致的皮肤、胃肠及神经症状为主的慢性全身性疾病。表现为皮炎、腹泻及痴呆，即所谓3D病状，但以皮炎最常见，属中医“藜藿之亏”范畴。
如果你经常吃玉米，你的脾胃就可能会过度消耗。玉米中含有大量淀粉 其次，玉米中含有大量淀粉。如果经常食用淀粉过多的食品，会导致胰岛素分泌过度，从而可能引发糖尿病或其他相关疾病。
缺钙、铁等元素的人群。因为玉米里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量玉米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
4常吃玉米能对身体造成什么影响?医生:虽有好处,但4类人要少碰
因为玉米当中的纤维素含量非常丰富，对于那些免疫力比较差的人而言，摄入过多的话可能会影响到蛋白质以及脂肪等成分的吸收，可能会导致免疫力进一步变差。
由于胃肠功能的损害会影响正常消化和吸收，摄入过多会影响正常消化，增加胃肠道负担，引起胃肠道不适，因此建议少吃。
身体处于生长发育的孩子们来说，最好少吃玉米，多吃一些容易消化并且营养价值高的食物才可以，玉米属于一种粗纤维食物，其中的一些物质会影响自身激素的合成，导致身体生长发育缓慢。
好了，关于为什么医生建议少吃玉米和为什么糯玉米不建议吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！