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微信公众号吃驴肉的好处有哪些呢（吃驴肉的好处有哪些呢视频）
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1俗话说“天上龙肉,地上驴肉”,驴肉的营养价值真的很高吗?
显然，驴肉作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，是很应该经常食用的。
因为驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。 “天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。从营养学和食品学的角度看，驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。
尽管说有关驴肉这种特殊的作用现阶段都还没获得准确的确认，可是驴肉的营养价值的的确确是很高的。
因为驴肉中氨基酸比其它肉类全面，好多种人体必需氨酸和非必需氨基酸的含量都十分丰富。驴 肉有高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇，对动脉硬化、冠心病、血压偏高有着良好的保健作用。
驴心、驴肚对人体五脏六腑具有很强的滋补作用，对脾胃虚弱、中气下陷者效果显著。俗话说的好：天上龙肉，地上驴肉！可见驴肉的营养价值和功效那不是假的！这是是人们对驴肉的最高褒扬。
驴 肉的营养价值极高，民间有“天上龙肉，地上驴肉”的谚语，以此来形容驴肉之美。古人把驴肉比做龙肉，不仅赞美驴肉的肉质鲜香细嫩，味美可口，更看重驴肉的营养价值和滋补健身的功效。
2驴肉的营养价值及禁忌有哪些
1、驴肉营养价值超高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙和铁等，能给宝贝提供满满的能量和优质营养，有助于提高免疫力，预防贫血和缺钙呢。
2、平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。适宜人群 适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症。
3、驴肉不能和什么同食 驴肉其实没有绝对相克的食物。
4、坏处：平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。 食物相克：驴肉不可与金针菇、猪肉同食；食后不宜立即饮茶。
5、驴肉是一种营养价值极高的食材，对于孕妇来说更是营养补品的首选。本文将介绍驴肉的营养价值及孕妇饮食注意事项，帮助准妈妈们更好地保持健康。
3驴肉被号称最好吃的肉,驴肉的营养成分有多高?
1、驴肉的营养极为丰富，每100克驴肉含蛋白质16克，还含有碳水化合物、钙、磷、铁及人体所需的多种氨基酸。中医则认为驴肉一是补气养血，用于气血不足者的补益；二是养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养。
2、，驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。驴肉中的高级不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。
3、驴肉蛋白质含量比猪、牛、羊为高， 其含量在20～25％之间， 其必需氨基酸的含量及其比例均适合人体的需要， 故消化吸收率高，有较高的营养价值。
4、面色萎黄、喉干、津少、严重便秘及一切出血症状。驴肉的蛋白质含量比猪、牛、羊都高，驴肉脂肪率低，因而驴肉是一种理想型肉类食品，吃荤不长胖的人，快出手吃，驴肉人体脂肪熔点比较低，易被身体吸收。
5、俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉细腻可口，远非牛羊可比。大多数人都喜欢驴肉的味道和口感。当然，古人将驴肉与龙肉相比，不仅是因为其味道鲜美，还因为驴肉的营养价值丰富，有滋补健身的功效。
4驴肉有哪些功效和食疗方法?
驴肉阿胶粥具有非常不错的补虚益损、补益精血的保健功效，适用于男子遗精、手足心热等。
驴肉 【性味】甘、酸、平。【归经】入脾、肝经。【功效】有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮 阳、强筋壮骨功效。【主治】可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
吃驴肉能补气、补血，还能安神，非常适合贫血的人群食用。高蛋白低脂肪驴肉是一种高蛋白、高氨基酸、低脂肪、低胆固醇的食物，而且还含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养，还不容易发胖。
驴肉的营养极为丰富，每100克驴肉含蛋白质16克，还含有碳水化合物、钙、磷、铁及人体所需的多种氨基酸。中医则认为驴肉的功效一是补气养血，用于气血不足者的补益；二是养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养。
驴肉是有很好的保健的功效的，可以很好的帮助活血和滋补身体。对于女性朋友来说，食用一些可以很好的帮助美容养颜，促进身体血液循环，帮助补气血。男性朋友食用一些可以很好的帮助滋阴壮阳，促进身体健康。
中医认为，驴肉味甘性凉，具有补气养血、滋补肝肾、安神止血的功效。驴肉是理想的健康食品。成年男子常吃驴肉可以改善由阳虚引起的腰膝酸软等症状。但食疗只是一种辅助手段，如果不能康复，还是应该及时到医院就诊。
5小孩子也可以品尝驴肉,但要注意适量哦!
第一次尝试时，先让宝宝少吃一点，观察是否有过敏反应。此外，脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的宝宝不宜食用，调味品也尽量少放。
岁以后适量吃驴肉，一岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完全，驴肉不好消化，多食会导致宝宝出现肠胃不适，因此，宝宝在一岁以后才可以适当食用驴肉，而且要炖的比较烂软才可以。
小孩子不管是吃驴肉还是牛肉都要做的卫生，煮熟了之后是可以吃的一些的，其实孩子少吃些驴肉的就可以是比较好的，但是小孩的肠胃功能是比较娇嫩的，在吃的时候一定要适量，避免出现胃肠疾病。
是可以适量吃驴肉的，驴肉中含有非常丰富的胶原蛋白和蛋白质，在吃后能快速补充营养可以提高自身免疫力。
6宝宝吃驴肉的好处和注意事项
1、驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用 驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的原料，成品称阿胶。
2、岁以后适量吃驴肉，一岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完全，驴肉不好消化，多食会导致宝宝出现肠胃不适，因此，宝宝在一岁以后才可以适当食用驴肉，而且要炖的比较烂软才可以。
3、驴肉本质上是热的。 宝宝吃驴肉要注意营养搭配。 吃一些蔬菜和水果，使其口感好，不油腻。宝宝吃驴肉的好处 吃驴肉可以补气、养血、安神。 非常适合贫血的人。
4、驴肉具有较高的营养价值，含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养元素，小孩适当吃驴肉能为机体提供优质的蛋白质，增强机体免疫力，并且能为机体补充铁和钙，可以预防贫血和缺钙的情况。
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